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ダイエットルール

1.野菜を中心に!実行率0%0%
2.ゆっくりかんで食べる!実行率0%0%
3.食べたら動け!実行率0%0%
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日記

2010年11月8日(月)
体重61.0kg

野菜を中心に!

未記入

ゆっくりかんで食べる!

未記入

食べたら動け!

未記入

自分のこの身長だと美容体重ってのが48キロなので目標を大きくしてみました。本当は50キロをめざしてるんだけども・・・

今年の夏に58キロから52キロまで落としました。52とか初めてだ・・・が、しかし!生理がこねぇこねぇ 二月くらいこなくて病院通い・・・無理なダイエットは体壊すね本当に。

なんだかんだでもどってしまった・・・しかもプラスで現在61キロだし・・・死にたい・・・

前回のダイエットではカロリー計算のみだったので、今回はちゃんと運動も取り入れようと思います。やっぱ基礎代謝は大事だよね。


ってことで今日

朝・しょうが紅茶
昼・野菜のみポトフ
間・飴2つ
夕・りんご1個

運動 軽いジョギング20分 ヨガ

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34歳 女性 身長:160.0cm
人生死ぬまでに体重40キロ台になってみたい!
いや、なる!!!
2010年11月8日スタート
開始時61.0kg
±0kg
現在61.0kg
あと13kg
目標48.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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