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ダイエット日記 > あにゃんさんのマイページ

日記

2010年11月9日(火)
体重56.0kg

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

○

無理はしない

○

規則正しい生活

×

間食は極力やめる

×

足マッサージ

○

腹筋50回

×

ストレッチ

×

2日目

00:00

朝:抹茶のサンドロール.グレープフルーツヨーグルト.パインジュース.チョコ3粒

昼:弁当

夜:みかん.かき.チョコ5粒.飲むヨーグルト

は〜…

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2010年11月8日(月)
体重56.0kg

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

未記入

無理はしない

○

規則正しい生活

×

間食は極力やめる

×

足マッサージ

○

腹筋50回

×

ストレッチ

×

成人式までに5?痩せたい・・・
がんばろー(^0^)

朝:メイプルパン・ブルーベリーヨーグルト・パインジュース
昼:弁当
夜:ハッシュドビーフ
間:チョコ3つ・ピーナッツチョコ3つ・ポップコーン20g

間食を減らしていかなきゃ!!
あとちゃんとお風呂でマッサージをして
むくみをとること!!!
がんばろーーーーーーー
体重は朝一とお風呂出てから測るようにしよう・・・

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20代後半 女性 身長:164.5cm
目指せ、藤井リナちゃん(;_;)
2010年11月8日スタート
開始時56.0kg 26.5%
+1.2kg ±0%
現在57.2kg 26.5%
あと7.2kg あと2.5%
目標50.0kg 24.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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