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ダイエット日記 > あにゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日ダイエット日記を書く実行率97%97%
2.体重を測る実行率97%97%
3.無理はしない実行率100%100%
4.規則正しい生活実行率30%30%
5.間食は極力やめる実行率8%8%
6.足マッサージ実行率65%65%
7.腹筋50回実行率0%0%
8.ストレッチ実行率42%42%
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日記

2011年3月14日(月)

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

×

無理はしない

○

規則正しい生活

○

間食は極力やめる

×

足マッサージ

未記入

腹筋50回

未記入

ストレッチ

未記入

朝*パン(チョコ.ブルーベリーチーズ).ヨーグルト.コーヒー
昼*なし
夜*天ぷら(かぼちゃ.なす).お肉.八宝菜.サラダ.ケーキ.
間食*ケーキ.スズキの塩焼き

地震のニュースから
逃げてたけど
ほんまに泣ける。
まるで別世界
笑い事じゃないよ。
天災だからとか
自然だからとか
もぉ仕方ないことかも
しれやんけど、
何か力にならなあかんと
思う。mixiとかチェンメ
とかでいっぱい節電して
とか書いてあって
実際どーなん?とか
思ってたねんけど、
大切やねんなって思った。
やらなあかん!
日本が一つにならな
もっと被害がでかなる。
ほんまに停電させること
とかすごいぞ、日本って
おもた。
なんやろ、なんか無力な
自分が嫌や。

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2011年3月12日(土)

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

未記入

無理はしない

未記入

規則正しい生活

未記入

間食は極力やめる

×

足マッサージ

未記入

腹筋50回

未記入

ストレッチ

未記入

やっとiPhoneに変えれる
てか、地震大変だ。
皆様の安全を祈るしか
ありません…
皆様力を助け合い、
被害を最小限にしてください。
無力な自分が情けない



昨日はお母さんと
喧嘩して、なお冷戦。
なんとゆーか、萎え。
まだまだがきな二人やな
どっちかが大人に
なれればいーのに

朝*原宿ドッグ2つ、Americanドッグ、チョコパイ、キットカット、ピーナッツチョコ
昼*弁当
夜*うどん、那須の寿司、サーモン、コーン、かつおユッケ
間食*ピーナッツチョコ、ビスケット、安倍川餅、キットカット


ぎょー


なんか最近ストップきかない。
太る一方だーーー

コメント(0)

2011年3月10日(木)
体重57.2kg

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

○

無理はしない

○

規則正しい生活

○

間食は極力やめる

×

足マッサージ

未記入

腹筋50回

未記入

ストレッチ

未記入

9日目

19:31

昨日は松坂牛をいただいたっ
しかも…松坂の本場にて
やっぱちゃうなー
ほんまにうまかった!
ごちそうさまでした


8日目
夜*松坂牛すきやき

朝*食パン1枚.ヨーグルト.コーヒー
昼*なし
夜*タジン鍋
間食*クッキー2枚.キットカット1こ.ジャガビー.安倍川餅のきなこ1つ

コメント(0)

2011年3月9日(水)
体重57.6kg

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

○

無理はしない

○

規則正しい生活

○

間食は極力やめる

×

足マッサージ

○

腹筋50回

×

ストレッチ

×

8日目

11:36

なにを食べたのかって
言いたいくらい
体重増えたー(:_;)
今日から気を引き締めて
いかないとー/(^O^)\
一週間で最低3kgおとさな
とりあえず間食やめますっ
あとたばこも今日で
ぜっったいやめますっ
お金の無駄無駄無駄
もぉ決めました
節約生活するじょー
奇麗になるそっ


昨日は温泉旅行から
帰ってきてノリで
岩盤浴
いっっぱい汗かいて
すっきり爽快
今日は昼からゆっくりめの
ランチにいくじょ
服装どーしょ
オシャレになりたーいな

7日目
朝*ビュッフェ
昼*ラーメン
夜*寿司
間食*ポテチ.いかそーめん.ソフトクリーム

8日目
朝*小さいパン2つ.ヨーグルト.豆の煮物

コメント(0)

2011年3月8日(火)
体重57.0kg

毎日ダイエット日記を書く

○

体重を測る

○

無理はしない

○

規則正しい生活

○

間食は極力やめる

×

足マッサージ

×

腹筋50回

×

ストレッチ

○

6日目

02:07

今日は仲良しちゃんで
温泉旅行\(^O^)/
楽しいよー
明日も朝風呂をするべ


朝*銀チョコ.ヨーグルト.コーヒー..
昼*弁当.
夜*懐石料理

間食*チョコ.飛騨牛まん.デザートセット.お菓子.

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.5cm
目指せ、藤井リナちゃん(;_;)
2010年11月8日スタート
開始時56.0kg 26.5%
+1.2kg ±0%
現在57.2kg 26.5%
あと7.2kg あと2.5%
目標50.0kg 24.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

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友梨
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170.2cm 74.0s

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160.7cm 86.0s

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153.0cm 54.8s

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