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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2011年1月22日(土)
体重47.5kg   体脂肪率28.1%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

声変わりばんざい\(^o^)/(笑)

前は鼻水だったのに、今はせき。そんなに喉は痛くないのに、声がニューハーフみたいな声に(゚Д゚;)(笑)

明日仕事やのに、声出るか不安耳遠い患者さんやと、あたしの声が死んでしまう(+_+)
声が死んじゃうと、夜勤さんに申し送りできないじゃん;;(焦)


病院行ってこようかしら午前中なら開いてるし、よし行ってこよう!


と思って診察券見たら、土日祝休み(・Д・)(笑)


マスクして安静にするしかないのか


〜本日のmenu〜
朝:ごはん168、ポテト200
昼:おにぎり、こんにゃく
夕:牛丼ミニ

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2011年1月21日(金)
体重47.9kg   体脂肪率29.4%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

体重更新

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2011年1月19日(水)
体重47.6kg   体脂肪率29.0%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

今日は久々にお腹を壊しました(笑)

そして体重が増えてました(笑)


お腹は多分精神的なもので、色々と消化できないことがあったからだと思います(っω<。)

彼のことにしろ、家のことにしろ、あたしの中では問題が山積みです



その逃げ場はウォーキングであったり、服を作ったりなんだと思うなぁ



ナースをしているけど、ホントは服を作る仕事に就きたい…!

最近は専門的なことを学びたくて仕方ありません。


市販の型紙をアレンジしたりじゃイヤ。自分で型紙を一から起こして服を作りたい。そして立体裁断という技法も身に付けたい!


そう思いだしたら早く学校行きたいばっかりになるんだよなぁ(_´Д`)ノ~~



とにかく、今取り寄せ中の本が届くよう願ってます(*´∀`)ノ


〜本日のmenu〜
朝:炊き込みごはん、乳麺味噌汁、おでんの残り
昼:炊き込みごはん
夕:お弁当

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2011年1月18日(火)
体重47.3kg   体脂肪率28.1%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

×

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

みなさんの言う通り、彼に話してみました。
彼はあたしとおいしいものを共有したかっただけ。おいしいねって笑い合いたかったんよ。と。
余裕あるなら話は別だよ。と返しました。

彼はわかってくれたと思います。

今年の末には一緒に暮らせるようにがんばると言ってくれたから、それを信じてみます。


あと、彼の親についても話しました。『嫌いなわけじゃないし批判してるわけじゃないけど、息子の一大事に手助けしない親を結婚してから面倒みるのは反対。顔を見たいだけで呼びつけて援助もしてくれないのはちょっと勝手すぎるかな』
彼は『自分たちを犠牲にしてまでする人たちじゃないよ。そうじゃなければ俺を中学卒業した時点で放っておかなかったよ』と。

この数日でホントにいろんな話を2人でしました。

あたしが危惧しているのは、これを期に2人の間に亀裂がはいること。
だからこれを期に2人の絆をより深めないといけないよね。

もう他人じゃないんやもん(っω<。)

すでに嫁の気分です(笑)


それと、最近暗い話題で、しかも私事でみなさんにイヤな感じを与えてしまったかなと思います(´;ω;`)ホントに申し訳なかったです。相談の場にしてしまいました


今日からは明るくいきたいと思います\(^o^)/!


早速明るい話題として、なんと!体重が47.3kgに落ちました━━キ(・∀・)タ━━━!!!!!!
この体重は高校2年生以来です!ということは、8年ぶりということですね(m'□'m)!

いやはや、ここ数日、ウォーキングだけは毎日続けてました。それの効果かしら(人・∀・)★
ただ、ストレスが溜まりっぱなしだったので寝られず昼に起きて1日2食というのを2日間ほど続けていますが…
反動が怖い(;゚Д゚)ァ...

けど、
早く生理がきて終わってほしいです(*^∀^*)

そしたらまさかの46kg台になるかもしれません!


やっぱりウォーキングは効果あるんだと実感

〜本日のmenu〜
朝:なし
昼:お弁当493
夕:おでん400、ごはん168

計1061k

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2011年1月17日(月)
体重47.5kg   体脂肪率29.4%

毎日ウォーキング約一時間

未記入

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

×

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

昨日

00:00

夜に彼と会いました。あたしから彼のうちに行ってシチューを作りごちそうしました。

材料は全てあたしのうちから持っていってお金を節約。

ごはんを食べてまったりしてると彼が、『ちょっとデートしやん?』と言ってくれて嬉しかったんやけど、デートって?と聞き返すと、『マクドに行ってコーヒー飲むとか』って…

それ、誰がお金を払うんよ…。って思ったから、『デートはしばらく控えるって言ったやん。それにあたし早く帰って寝ないと早起きできへんし…』と言って断ったのに、多分3回ぐらい同じことを彼が言ってきて、『コーヒー飲みたくない?』→『太るから飲みたくない』、『ファミチキ食べたくない?』→『太るから食べたくない』
これ全部、コーヒーを飲みたいがための誘い文句。

あたしだってお金ないんやけど!!!!

結局、『コーヒー飲みたいんやろ!』と言うと『うん。』と正直に言ったけど。

最終あたしが折れてドライブしながらマクドに行き、夜11時前にカフェラテとポテトを食べてしまった…。

彼は食欲旺盛で、晩ごはんも山盛り食べたんだけど、そのあとナゲットとハンバーガーを食べてました。←これは携帯のiDで買ってました。
そして先月の携帯代はあたしが払いました。

結婚資金にと、毎月5万円のおこづかいからあたしが必死に貯めたお金を出して、結局12万円ぐらいしか貯まらなかったんだけど、その中から携帯代を出したの。


マクドに戻すけど、次に『甘いもの食べたくない?』→『太るから食べへん!』って言ったよ…。

マクドの甘いものは嫌らしく、結局コンビニに行って彼がフレンチトーストを買いました。お金はあたし持ちです(笑)

あたしが甘いものは買わない、いらないと言うとじゃあ俺もいらんと言うから、じゃあ半分もらうからと言ったらじゃあ買ってとなりました。

運転中、半分食べさせようとするから、『いや、いらんって!』とキレながら言ったら『半分…』と悲しそうに言ってきました。

初めてキレながら言ってしまったので、ちょっと言い過ぎたかなと思い直してすぐに『じゃあひとくち置いといて。運転終わったら食べるから』と言いました。

結局、12時までに帰る予定が、途中で寝てしまい朝の4時に帰宅。

早く帰りたいとも言ったし、コーヒー飲みたくないと、食べたくないとあれだけ言ったのに…。

あたしは真剣に痩せたいと思ってる気持ちを邪険にされた気がします。


悲しい…。



みなさんの言う通り、突き放すのが彼のためかもしれないですね。

久々に会えて楽しみにしてたのに、あんまり楽しくなかったな…。



あと、途中でお茶を買いにコンビニに寄ったんだけど、それは彼が『idあるよ?』と言ってくれたので、じゃあお願いというと『俺、idなくなったらごはん食べれやんのやけどな。バイトのときこれでパン買ってるから。』と言われました。

あたしがお金払ってる携帯で、あたしのお茶を買うのがそんなに嫌ならもうええわ!と思った。

キレるというより呆れた。

この気持ちを彼に言った方がいいかなぁ?それとも抑えた方がいい?


こんなバカな女で、自分が情けないです…。

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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