このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2011年1月27日(木)
体重47.0kg   体脂肪率26.6%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

26.6%になりましたΣ(゚Д゚)!
何故急に体脂肪だけがガクンと減ったのか…不思議です(笑)

ただ、3キロ痩せて、鎖骨が浮き出てきました!
足も細くなった、おなかも細くなったと彼も絶賛してくれました(*>∀<)エヘッ♪

彼からは『これをキープしていればもう充分やで』と言われましたが、あたしとしては足がまだ納得いかないので、頑張ってダイエット続けたいです(*´∀`)ノ

やっぱ1ヶ月に1キロしか落ちないし、サイズも1センチしか変わらなかったりするんだけど、それでも積み重ねですよね!


そうそう!職場の人にも痩せたねって言われたんだけど、多分風邪引いてるから病気痩せと思われてるっぽい(笑)

いつも痩せる痩せる言って痩せた試しがないので、みんなはあたしがダイエットを続けている訳がないと思ってるようで|ω・)ノ

ここで見返すチャンスだし、足が細くなったらミニスカートはけるじゃないか!(笑)
ぴったりタイトなミニスカをはいて、世間に細いアピールをしてみたい…←密かな目標ですね(笑)


一度でいいから華奢でか弱そうで守ってあげたいと思われる女の子になりたいじゃまいか(m'□'m)


この夏はきっとタイトなミニスカをはけると信じてがんばろう!

コメント(0)

2011年1月26日(水)
体重47.0kg   体脂肪率28.6%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

体重更新

コメント(0)

2011年1月25日(火)
体重47.8kg   体脂肪率28.3%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

今日は早出だから休めなかったんだけど、職場に行くと、あまりに声が出ないのとせきがすごいため、半日で帰されました(笑)


この風邪、何とかならんかなぁ…(´・ω・)=3


早退したと言ったら彼がお見舞いに来てくれました。お金もない中、200円のゼリーを買ってきてくれました(泣)


始めはお見舞いに来てくれてテンションが上がっていたのか元気いっぱいだったけど、だんだんしんどくなってきて、咳も止まらなくて、かなり心配かけたなぁって思う…。


んで更にはお母さんと彼と話し合いをして、気が滅入ってしまい頭痛まで起こす始末。


今日は冷えピタ貼って寝よう(pд・`q*)


〜本日のmenu〜
朝:ごはん、スクランブルエッグ
昼:お弁当
夕:ごはん、ハンバーグ

間食:パイの実、カフェオレ

コメント(2)

2011年1月24日(月)
体重47.2kg   体脂肪率28.1%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

今日は食べすぎたなう(・ω・`)



明日は控えよう…。


〜本日のmenu〜
朝:食パン160、ハッシュドポテト141
昼:ごはん252、ハッシュドポテト141
夕:ごはん252、照り焼き、ポテトサラダ
間食:ロールケーキ150

コメント(0)

2011年1月23日(日)
体重47.0kg   体脂肪率28.1%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

○

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

体重が!47kgになりました━━(≧ω≦)━━!!!!!



めっちゃ嬉しい

けど風邪で歩けてないからカロリー計算だけで、痩せさせないと(っω<。)

歩きたいが悪化させたらイヤなので…


今日は職場で痩せましたねって言われたので嬉しかったなぁ(*^∀^*)


まだまだ目標には達してないけどまずは一歩だよね(・∀・)!


よし!

がんばるぞ!


〜本日のmenu〜
朝:カフェオレ
昼:おにぎり、コロッケ
夕:ごはん、グラタン

コメント(1)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!