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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2011年2月8日(火)

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

×

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

2011年2月7日(月)
体重47.1kg   体脂肪率27.9%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

×

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

暴飲暴食に走ってしまいました(ノ∀`*)タハー♪

昨日は夜勤明けで食欲が止まりませんでした


朝はサラダにおにぎりとヘルシーにしたんですが、昼は彼とアイダホバーガーを食べて、そこから家具を見に行ったり、大阪のイオンまで車を走らせて、ブラッとウィンドウショッピングをしたりと楽しく過ごしてましたが…、合間にカフェオレ飲んだり、アイス食べたりして、晩ごはんに唐揚げとコロッケを食べて…(((゚Д゚;)))アワワワ


アイダホバーガーは脂っこくて、胃もたれしそうなぐらいで、晩ごはんも要らないかなと思っていたのに、晩ごはんにも脂っこいのをチョイスしてしまい、恐ろしいカロリーになりました(_´Д`)ノ~~


体重が増えても仕方ない

また同棲を始めるにあたり、夜更かしして遊び明け方帰るという怠惰な生活になってきてます(ーω´ー;)ンー


これはどうにかしないと太る街道まっしぐらだ!!!!


よし!!今日は動こう

コメント(1)

2011年2月5日(土)
体重47.1kg   体脂肪率28.3%

毎日ウォーキング約一時間

未記入

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

未記入

1日三食とる!

未記入

下半身を冷やさない

未記入

体重更新

コメント(0)

2011年2月4日(金)
体重46.6kg   体脂肪率28.4%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

体重更新

コメント(0)

2011年2月3日(木)
体重46.7kg   体脂肪率27.7%

毎日ウォーキング約一時間

未記入

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

はい、あたしのことです(*´∀`)ノ

今度携帯を変えようと思うんですが、実は…自分の名義で携帯を買ったことがなく、どうやってDoCoMoからauに変えれるとかわかんないんです(ー言ー;)!!!!!


自分名義じゃない携帯を自分名義にして買い換えるやり方がわかんない


どうしたもんか(pд・`q*)

住所変更するにもどうしたらいいかわかんないし、電子レンジがいくらで売ってるのかも知らない。

車の買い方もわかんない。


知ってることは医学と洋裁の知識と技術ぐらいです…。

今まではずっと親と居たから何にもわからなかった。

この春からは色々なことを自分で学んでいきたいの。だから家を出たい。

お母さんには悪いけど、あたしは家を出ないと成長できない気がするんだ。


大人への階段を登ります

もう24歳なのに何も知らないのが情けないんです(笑)

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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