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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2010年11月10日(水)
体重48.8kg

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

だからダイエットはおやすみ
(pд・`q*)


夜勤終わって次の日になると体重が減るというミラクル
オォォォ|゚Д゚*|

まぁすぐに食べるから戻るんだけどさ(*´∀`)ノ


今日は起きて体重計ったら、減ってた(〃▽〃)テレッ

やっぱりお腹の中がいっぱいだとそりゃ体重もするよね


朝に計りたいけど、朝はギリギリまで寝てるからムリポ(・∀・)イェイ


〜本日のmenu〜
朝:寝てたよ(・∀・)
昼:おばあちゃんがくれたシーチキン巻き、ウインナー2本、ちぃさいハッシュポテト8個、納豆、豆乳
夜:手作りお弁当


動く前は食べないとね(*´∀`)ノ


そぅそぅヤフーニュースで、水嶋夫妻やAKBが出ると批判コメ多数なのに対し、ゆうこりんが結婚となると批判コメがないという事実|ω・)ノワロタ

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2010年11月9日(火)
体重49.2kg

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

昨日よりやや体重しています(;゚Д゚)ァ...

多分晩ごはんいっぱい食べた上にトイレいきたいのを我慢して測定したからかと…(つд`)


ダイエット始めて1週間!長かったようなあっという間だったような

何にせよ体重したし、そろそろウォーキングにも慣れてきたので、今日から部分痩せエクササイズもプラスします(*´∀`)ノ


〜本日のmenu〜
朝:ごはん、味噌汁、昨夜のもやし
昼:手作りお弁当
夜:親子丼、味噌汁

ウォーキング1時間、半身浴30分、お尻・お腹痩せエクササイズ


明日は夜勤なので、ウォーキングは中止仕事に差し障りがあっちゃいけないもん(っω<。)


ダイエットするにあたってカロリー計算できたらいいなぁと思う|ω・)ノ

コメント(1)

2010年11月8日(月)
体重48.8kg

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

ついに日記を始めました(*´∀`)ノ

正直飽きっぽい性格なので続けられるか不安だったけど、6日間続けられました!

まぁマイペースにね(笑)ウォーキングしない日もありましたが。。。


〜本日のmenu〜
朝:ごはん
チキンナゲット1つ
昼:手作りお弁当
夜:ごはん一杯
もやしと豚肉の炒め物
納豆
白菜の味噌汁

ウォーキング約50分、半身浴約20〜30分


今日と明日も日勤だ(_´Д`)ノ~~明日も早起きしなきゃだし、早めに寝ることにします

明日は新入院さんが入るからバタバタかも〜(;゚Д゚)ァ...

よし!明日もれっつウォーキング

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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