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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重47.4kg   体脂肪率29.2%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

体重が増えてます。。


停滞期でしょうか(@Å@;)うーん@@@


生理が終わったのに体重が減らない、むしろ微増。。

いつもならガクーンと落ちるのになー


このままいくと3月末に46キロになれるのか…

でもここまで順調にこれてたんだから、そろそろ停滞期に入ってもおかしくないよね!

そう思ってここ3日間はがんばって歩いたよ。


ここが踏ん張りどころなのに、ものすごく甘いものをドカ食いしたい衝動にかられる(っω<。)

ミスドが100円セールなんてしてるのが悪いヽ(`⌒´)ノ(笑)


だから日曜日までセールしてたら買いにいこうと思います(人・∀・)



ミスドでモンハン!…いや、しないけど、彼とモンハンの話で華を咲かせてこようかな♪

明日の夜勤が終わればゆっくりモンハンできるー(*´∀`)ノ


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2011年2月24日(木)
体重47.2kg   体脂肪率28.5%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

体重更新

コメント(0)

2011年2月23日(水)
体重46.9kg   体脂肪率27.8%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

だから体重が減ったんだな(*´∀`)ノ


この前、彼に久々に会い、『脚かなり細くなった!下半身を中心にダイエットしてる?』や『あごのラインがシャープになってとがってきた』と言われ、俄然やる気もアップしました(*^∀^*)


でも自分で見る脚は醜い脚にしか見えませんが、彼が細いと言ってくれた後で自分の脚を見ると細く見えました(笑)


ザッ、洗脳|ω・)ノ


最近はカロリー計算こそしていないものの、歩くのと半身浴と水を飲むのはきちんとしてます


せっかく46キロ台になってるのに、このなまけぐせが仇となってるー(つд`)

怠けなければ、今頃45キロになれてたはず!と思ったり(笑)


ここらで気を引き締めて、今年の夏は視線を一人占め(^□≦*)バチッ(笑)

んなわけはないのだけど、彼と海に行ったりプールに行ったり、はたまた沖縄に行ったりしたいので、がんばるのだ(`∀´)/

コメント(1)

2011年2月19日(土)
体重47.9kg   体脂肪率29.0%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

生理になりました


水もがんばって飲んでるからか、今日はおしり痛くなかった!
けどまだまだ硬いし時間かかるので、便秘は解消とまではいかないですね


最近、職場で『顔ちっちゃくなったね』『がんばって歩いてるんやって〜』や『ほんまに痩せたなぁ!』と色々な人が声をかけてくれます(*^∀^*)


確かにダイエットを始めたころよりも痩せた。でもお風呂に浸かって自分の脚やお腹の肉を見ると、どこが痩せたんやろう?まだまだ脂肪がいっぱいあるけど、これなくなるの?と、自分の醜さに泣きたくなってくるんです(っω<。)


さらに、斜め下から自分の顔を鏡で見ると、二重あご(笑)

顔バンドの購入を決意しました(笑)


下腹もヤバいし、あと腰にある肉が…ぷにぷにするんだよぅ。ツンツン(。°ー°)σ→→→(つд`)


あぁ…お腹空いた(・∀・)笑

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2011年2月18日(金)
体重47.9kg   体脂肪率28.7%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

×

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

生理前2

23:15

今日はお通じがなかったのです(pд・`q*)

おしりの安全は守られましたε=(о`;)

切れ痔になるかと心配してたんだよね、実は。


今日はがんばって1リットルの水を飲んだよ!

でも出ないからすべてむくみとして現れています(笑)

体重ヤバい


でも生理前だから大丈夫!と妙に安心してる自分がいます。


もしかしてちょっと前の不摂生がたたって太りだしてるのかも(((゚Д゚;)))アワワワ

それならそれで、また痩せるだけです!
いつまでに痩せる!なんて期限がないので、のんびりしていこうかな(*>∀<)


ここ2日、めっちゃお腹空きます
これも生理前の現象なのかw(TдT≡wTдT)w

よくわからん。。

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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