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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2010年12月25日(土)
体重48.1kg   体脂肪率30.1%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

×

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○
☆HAPPY BIRTHDAY☆

昨日は彼のうちにお泊まりしたんだけど、0時におめでとうメールがきてました。一緒に寝てたのに…いつ起きたんだろう(ーω´ー;)ンー。。

それだけでよかったのに、起きたら枕元にプレゼントが置いてありました(´;ω;`)
シルバーアクセサリー作りが得意な彼から手作りのピアスをいただきました。

それも3年前、付き合う前にもらった指輪と同じデザインでビックリしました。

プレゼント貰わないつもりでいてたから、すごく嬉しかったです。。。


起きがけにケーキ食べて、大阪の方まで出掛けました。和歌山は雪なんて降らないんですが、今年はホワイトクリスマスで、雪が軽く降ってました。


2人で何を買うでもないのに、いろいろ見て回って、帰りはひつまぶしを食べて帰ってきました。


こんなことしかできんでごめんって言ってくれたんだけど、充分しあわせでした。

〜本日のmenu〜
朝:なし
昼:ショートケーキ344、ポテト300
夕:ひつまぶし800、ケーキ344

計1101k


きっとこの2日でめっちゃ太ってる!!体重47.5まで落ちたのに、、、明日の体重がこわいよー
(っω<。)

コメント(2)

2010年12月24日(金)
体重47.5kg   体脂肪率29.3%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

×

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

今日はクリスマスイブですね
(*´∀`)ノ!

夜勤明けにお母さん夫婦と彼のためにプレゼントを買いに行きました。

そこから、用意してちびちゃんたちを連れてバイキングに
ε≡(┛^∀^)┛

彼が夕方の4時に迎えに来てくれました。

バイキングではちびちゃんたちははしゃぎ、あたしは残飯処理に追われましたが、楽しかったです
(*^∀^*)
何より喜んでくれたのでこっちまで幸せになりました。

帰りはショッピングセンターに寄って買い物をして帰りました。


ちびっこたちをおうちに連れて帰ったあと、彼が高台に連れていってくれ、夜景を楽しんで市内を一周ドライブしました。

何にも要らないのにケーキとシャンメリーを用意してくれたの。

けどお腹いっぱいで食べれなかった(笑)

夜中にまた家に帰り、お母さんが寝てる間にプレゼントを置いて、彼が寝静まったころに彼にもプレゼントを置いておきました。

今年はみんなのサンタさんになれたかな(*^∀^*)


〜本日のmenu〜
朝:ごはん252、サラダ132、野菜ジュース68
昼:ごはん168、つぼ漬け5、白身魚フライ80
夕:バイキング1200

計1905k

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2010年12月23日(木)
体重48.3kg   体脂肪率29.3%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

×

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

×

足痩せエクササイズ

×

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

ホントに申し訳ない(´;ω;)ブワッ
生理中だからかな。何だか精神的に色々と不安定だ…

でも、昨日は久々にデートできて楽しかった

10月に彼に「ちょっと太った?」と言われ落ち込んでいると、「そんなにへこむなら年末までに2kg痩せよう!痩せたらおいしいもの食べに連れていってあげる!」と言われ、10月はハロウィン衣装を作るのでいっぱいいっぱいだったので、結局11月からダイエットスタートしたんだけど……

彼に48kgと見栄を張って(実際49kg)、「46kgまでなら余裕!」と言っていたのが、きちんとした体重計で計ったところ50kgあることが途中で発覚Σ( ̄□ ̄)!
46kgまでは4kgも痩せなきゃいけない計算になり、そんなの2ヵ月でできるわけもなく…(っω<。)ウゥッ
今現在48.3←(笑)


昨日ミスドに行き、食べるのをためらっていると、「年末にした約束ってなんやったっけ?忘れたよ!だから食べよう!」と言ってくれた(つд`)

そのあと、「元々50あったのが48になってるんやし、2kg減ってるやん!ちゃんと出来てるし細くなってるんも見てて分かるから」とフォローしてくれた。


今停滞期で全然体重減らないし、けど初めて停滞期っていうのを経験してるから何だか嬉しかったり♪
ちゃんと痩せてる証拠なんやって実感できる(*^∀^*)

そんな優しくフォローしてくれた彼に、あたしはプレゼントが貰えないだの、祝って貰えないだの、ぐだぐだ言ってて恥ずかしいよね(;゚Д゚)...
2人でいれたら充分じゃないか。

イベント事を大事にする彼にとって、あたしにプレゼントできないことが一番悔しいと思うし、その気持ちも汲み取ってあげないとね|ω・)ノ

すぐに自分だけが…、何であたしだけ…と自分のことしか考えない自己中さを反省\(__)


昨日わんわん泣いたのに、立ち直りが早いなぁと思うねЪ(゚ー´*)基本的にポジティブシンキングです♪


明日はちびっこたちをバイキングに連れていかなきゃいけないので、今日はきちんと律しないと!
また太っちゃう


夜勤だからってお菓子は食べないようにしよう


〜本日のmenu〜
朝:ショートケーキ344
昼:ごはん168、ウインナー107
夕:お弁当444
間食:100

計1163k

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2010年12月22日(水)
体重48.4kg   体脂肪率29.2%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

×

早寝早起き

×

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

今年はお母さんたちのサンタさんになろうと思います。

うちは母子家庭で超貧乏だったのに誕生日プレゼントとサンタからのプレゼントが毎回ありました。あたしの誕生日は12月25日。クリスマスです。
貧乏だったのにサンタを信じてやまないあたしに、サンタ役もきちんとこなして夢を与えてくれた親に感謝します。。

同じ日にプレゼント2つは明日食べるものがないという生活の中で凄く大変なことだということを、24歳を目前にして理解しました。

理解したら、なんて恵まれてたんだろう。ありがたいと涙が出てきました。


だから、今年はあたしがサンタ役。お母さんが最近再婚した旦那さんにも感謝の意を込めて、2人にプレゼントを贈りたい。
寝てる間にこっそり置いておこうと思います(≧ω≦)


今年は彼が失業中なので、プレゼントは望めません。だからあたしもプレゼントを用意してないんですが、2人でケーキを作ってそれを互いのクリスマスプレゼントにしたい。

誕生日プレゼントも今年は貰えないのを覚悟しています。

みんなはクリスマスと誕生日が一緒でいいなぁと言ってくれるけど、ちっとも良くないです。プレゼントをあげる側からしたら大変だから(笑)


彼と会ってもクリスマスや誕生日の話題には触れません。だって本当はプレゼントほしいんだもん…

でもほしいなんて言えないよ…。だから触れないの。
触れたら心が壊れそうです。


25日は何にもない日。


ホントにクリスマスなんてなくなってしまえばいいのに…


今、街の中のクリスマスグッズやイルミネーションを見るのがホントにツラい…


なんにも要らない。ほしくない。誕生日なんてだいきらい


〜本日のmenu〜
朝:赤飯、大根、野菜ジュース
昼:大根
夕:ごはん、ごぼうサラダ、白身魚のフライ、なすの煮浸し、煮物
間食:カフェオレ3杯、フレンチクルーラー

コメント(1)

2010年12月21日(火)
体重48.1kg   体脂肪率29.5%

毎日ウォーキング約一時間

×

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

○

1日三食とる!

×

下半身を冷やさない

○

でした(*´∀`)ノ
夜勤明けで少し寝てから買い物に走りましたε≡(┛^∀^)┛

小4なのにおしゃれ好きなので、メイクセットをプレゼントしました。
まぁお肌が荒れないように顔に塗るものは避けましたが、グロスとビューラー、イヤリングに部分ウィッグを入れたメイクケースをプレゼント。
喜んでトトロの曲調に合わせて喜びの歌を歌ってましたΣ( ̄□ ̄)!


それはそうと最近童話にハマってしまいました。
元々洋裁大好き!コスプレ大好きな変人なため、自分なりの童話の衣装をデザインしたくなりました。

今マイブームが赤ずきんですが、作る衣装は人魚姫を作りたい←矛盾ww


とりあえず痩せなきゃ人魚なんてできないや(っω<。)

今日は誕生日会の準備で歩けなかったけど、明日はがんばろうと思います。

はぃ。毎日明日がんばろうって言ってますww


こんなんで痩せれるのかなぁ。。

〜本日のmenu〜
朝:
昼:なし
夕:鮭おにぎり188、赤飯、やきとり

コメント(3)

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
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153.0cm 54.8s

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