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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2010年11月28日(日)
体重63.0kg   体脂肪率34.4%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

日め♪

00:00

朝ごはん
食パン・ポテサラ・牛乳


昼ごはん
焼きそば・おもち


夜ご飯
手巻きずし・にゅうめん


おやつ
たいやき
38kcalカフェオレ2杯
ココア
ロールケーキ


久しぶりに実家帰った〜(*´∇`)
2週間ぶり

ゆったりお風呂入れる〜

明日こそいっぱい運動しょ

やる気やる気

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2010年11月27日(土)
体重63.4kg

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○
ドロリッチの新しい味

朝ごはん
ごはん・味噌汁・ししゃも・しばづけ・牛乳
(443kcal)


昼ごはん
ごはん・酢豚・卵スープ・胡麻和え・バナナ
(574kcal)


夜ごはん
ごはん・煮魚豆腐・酢の物・茶碗蒸し・りんご
(486kcal)


おやつ
もち
いもパイ
ショコラリッチ
ライススナック
チョコ



今CMやってるドロリッチの新しい味を試した

定番のが好きだったから期待してたら、

かなりショック(笑)

ショコラリッチ?
ショコラの苦さはあるけど薄い!


定番が好きな人は試さないべし(@゚▽゚@)


岡村帰ってきたー
やっぱり面白い〜

ばんざーい(*/ω\*)

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2010年11月26日(金)
体重63.5kg

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

日め

00:00

朝ごはん
ロールパン2つ・コンソメスープ・ポテトグラタン・牛乳
(579kcal)


昼ごはん
ミートスパ・サラダ・フルーツヨーグルト
(487kcal)


夜ごはん
ごはん・豚汁・胡麻和え・おひたし・キウイ
(479kcal)


おやつ
チョコ2つ
ドーナツ1つ
レーズンパイ


調子にのってしまった〜

今日は出なかった( -_-)

おなか重い

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2010年11月25日(木)
体重63.1kg

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

朝ごはん
ごはん・味噌汁・オムレツ・梅干し・牛乳
(477kcal)


昼ごはん
ごはん・鶏の味噌煮・湯豆腐・春雨サラダ・パイナップル
(524kcal)


夜ごはん
ごはん・鮭のピカタ・ポテサラ・スープ・オレンジ
(546kcal)


おやつ
チョコ
レーズンパイ
カップメロン(200kcal)
38kcalカフェオレ
ローソンロールケーキ半分
ローソンどら焼半分



朝水はじめてから毎日快腸(*´∇`)

でも毎日だったらおなかも耐性がついて

いずれ水じゃ全く出なくなるんじゃ…


こわっ

でも便秘薬はお金かかるから、水の量を増やす方向で

コメント(0)

2010年11月24日(水)
体重63.5kg

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

日め!

00:00

朝ごはん
食パン・ジャム・ポタージュ・ほうれん草ソテー・牛乳
(464kcal)


昼ごはん
カツ丼・菜の花和え・煮物・みかん
(628kcal)


夜ごはん
ごはん・イカチリ・大根煮・点心盛り・りんご
(515kcal)


おやつ
チョコ4こ
レーズンパイ
38kcalカフェオレ
スポンジケーキ



朝水はじめてから毎日おなか順調(^^)v

体重はあんま変わってないかな


次は運動だ

コメント(1)

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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