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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2010年12月8日(水)
体重62.1kg   体脂肪率32.7%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
*1ヶ月め*

朝ごはん
スティックパン・ごはん・こんぶ


昼ごはん
スティックパン・梨・ゼリー・カップラーメン


夜ごはん
味噌汁・揚げない豚カツ・白身フライ・山芋オーブン焼き


おやつ
アップルティー
カフェオレ
苺パフェ
フライドポテト



今日はちょっと遠出してサークルの先輩の務め先に行って
2代目を買った♪


自分のでなく彼氏用のを買った


これで毎日の通話料金が安くなるぞ

機種代も0円だし


でもクリスマスのサプライズで用意したからまだ使えない( -_-)


やっぱりクリスマスにロマンチックに渡したいし

でも喜んでくれるかなー

重いかなぁ



あと今日職業訓練の入校選考の結果が出る日だった。
朝起きて布団に入ったまま確認。
最近はケータイで合格者番号を調べられるから便利ね

画面を隠してた指を少しずつずらしながら見てったょ

緊張したぁ


私の番号あったー
倍率4倍以上だったからもう無理だと思ったー


来週15日から訓練生ですわーい

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2010年12月7日(火)
体重62.4kg   体脂肪率33.4%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
ドンキホーテ最高(*´∇`)

朝ごはん
サラダ・クロワッサン


昼ごはん
牛丼・温玉


夜ごはん
豆乳鍋・しめのうどん


おやつ
チョコ3こ
干し梅
レーズンパイ
りんご



ドンキホーテに久々に行ってみた

そしたらやっぱ安っいわー



とくにビックリしたのが、クリスマスカード手のひらサイズが1つ10円Σ(゚Д゚ノ)ノ


封筒つきで紙質もいいのに何で

ビビって3つしか買わなかった(笑)

これで今年のクリスマスは安くすむわ

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2010年12月6日(月)
体重62.9kg   体脂肪率32.2%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

日め

00:00

朝ごはん
りんご・おはぎ


昼ごはん
ごはん・煮物・目玉焼き


夕ごはん(16時)
和風肉丼・サラダ


おやつ
プリン
ティラミス


バイトが夕方からある日はまかないを16時に食べるからダイエットによさそう〜

って思ってたら、

バイト終わりの今残ったティラミスを平らげてたら意味ないじゃーん


この店のティラミス食べたらコンビニのとか比べられんし

運動はバイト4時間&ウォーキング8700歩♪

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2010年12月5日(日)
体重63.1kg   体脂肪率34.7%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×

朝ごはん
バナナ


昼ごはん
ナポリタン


夜ごはん
寿司・お吸い物・りんご


おやつ
チョコ
せんべい
プリン



彼氏ので退院祝いの夜ご飯にお呼ばれされた(´∀`)


寿司うまー

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2010年12月4日(土)
体重62.9kg   体脂肪率33.7%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

日め

00:00

朝ごはん
寝坊でなし


昼ごはん
UFO・チャーハン


夕ごはん
シーフードラーメン


遅ごはん(飲み会)
おつまみ・アルコール


おやつ
じゃがりこ
チョコ
カステラ



かなり久々にお酒飲んだ〜(´∀`)

梅酒ロック・白ワイン・イチゴカルピス


初めてワイン飲みきった


白飲みやすいってホントじゃね

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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