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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2010年12月13日(月)
体重62.9kg   体脂肪率34.7%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×
ハンバーグつくた♪

朝ごはん
なし

昼ごはん
おでん残り・玉子丼・パン半分


夜ごはん
手作りハンバーグ・豆腐小松菜お吸い物・温キャベツの梅和え・サラダ


おやつ
みかん
チョコポテトチップス

ケータイでレシピを検索しながらはじめてのハンバーグつくた(´∀`)

牛乳とパン粉入れすぎたからか、えらい柔らかかった

味は上出来かも

お母ちゃんに結婚できるねって初めて言われた

キタコレ(笑)

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2010年12月12日(日)
体重62.3kg   体脂肪率33.4%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
なし


昼ごはん
ラーメン・柿


夜ごはん(早)
セブンおにぎり2こ

夜ごはん(遅)
おでん・マックジューシーチキン1本


おやつ
ポテトチップス
ジュース
プチケーキ




今日はウォーキング10000歩越えしたけどセブンイレブンの100円おにぎりに負けた( -_-)


お好みソース豚カツってのと

わさび入りいなりってのを
はじめて食べた


わさびきつかったー

むせた

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2010年12月11日(土)
体重62.1kg

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
クリスマスの基本はケーキ・ケンタ・プレゼント交換

朝ごはん
ホットドッグ

昼ごはん
ケンタッキーチキン・シチュー


夜ごはん(遅)
からあげ・スペアリブ


おやつ
クリスマスケーキ
クッキー
ポテトチップス
ジンジャーエール



早めのクリスマスパーティー
高校時代の部活メート6人でクリスマスの基本を制覇


カラオケにケンタッキーとケーキとお菓子を持ち込んでのんびりお喋り


楽しかった〜

友だちと過ごす時間てホントあっという間でバイトに行くの忘れそうだった

むしろ忘れたかった(´Д`)


これまた定番のプレゼント交換(´∀`)

1500円以内で探すことに決まってて、私は

ベージュぽい毛糸のネックウォーマーにした

気に入ってくれたかなぁ

てか一目惚れ自分にも色違いの茶色を買った(笑)


必然的にお揃いになったょ(笑)


それでプレゼント交換で引き当てたのは


フェイスローラー

しかも頬と首のダブルタイプ

こりゃやりがいあるわ

効果ありならまた日記に書こうかな(笑)

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2010年12月10日(金)
体重62.2kg   体脂肪率32.9%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

日め

00:00

朝ごはん
食パン・ゆで玉子


昼ごはん
カップそば・サラダ


夕ごはん
チキンカツ・ごはん・サラダ


おやつ
チョコ
クッキー
カロリーメイト1本
飲むゼリー
シューアイス



朝2時間くらいゆっくりする時間がないと便意が来ないみたい


こまた>△<


運動はアルバイト5時間
ウオーキング12000歩
自転車1時間

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2010年12月9日(木)
体重62.9kg   体脂肪率32.4%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×
夕飯当番(^^ゞ無難にカレー

朝ごはん
バナナ

昼ごはん
クロワッサン・ごはん


夜ごはん
カレー・サラダ・ミルクプリン


おやつ
チョコ
たい焼き半分



夕飯当番になったから無難にカレー

花嫁修業になったわ(*´∇`)笑


見た目よし
味は…んー


カレー???

つって疑問になるくらい辛さがなかった(´Д`)

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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