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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2010年12月28日(火)
体重62.6kg   体脂肪率31.9%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
パン・牛乳・残りのケーキ

昼ごはん
ベーコントマトのパスタ(まかない)・ジンジャーエール・プチシュー


夜ごはん(遅)
ピザ1切れ・雑炊・ティラミス


おやつ

チョコ




便意が来ない
明日は水分たくさんとって戦うぞ(ρ_-)ノ

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2010年12月27日(月)
体重62.2kg   体脂肪率33.0%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

忘年会

00:00

朝ごはん
パン・ヨーグルト・牛乳


昼ごはん
弁当


夜ごはん(遅)
忘年会
カクテル5杯・おつまみ・アイス


おやつ
りんごのど飴
カフェオレ
チロルチョコ2つ
アメリカンドッグ



今年の職業訓練が無事終わった(*´∀`*)
宿題出たけど…

大学のサークルメンバーで忘年会♪
30人近く集まって飲んだりしゃべったり楽しかった〜o(^∇^o)(o^∇^)o

かっこいい先輩がいっぱいだから横で喋るだけで肌がツヤツヤになるわ(@゚▽゚@)

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2010年12月26日(日)
体重61.6kg   体脂肪率31.7%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
49日め

朝ごはん
寝坊


昼ごはん
ピザパン・プリン・ヨーグルト


夜ごはん(早)
おにぎり2つ
夜ごはん(遅)
エビサラダ・プーアル茶


おやつ
おせんべいいっぱい
プチシュー




金曜日とうってかわってバイトが暇だった
オーダーが少ないだけで仕込みは盛り沢山だったけど(笑)

昨日乗ってない体重計がこわい(T_T)/~
食べ過ぎないょうにするぞ

あっ明日飲み会だ

やっぱハクナマタタ精神で(*´∀`*)

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2010年12月25日(土)

体重はかる

×

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×
サプライズプレゼント(*^_ ’)

朝ごはん
ほうれん草玉子ソテー・ごはん・ヨーグルト


昼ごはん
イタリア料理コース
カルパッチョ・パン・前菜・ピザ・パスタ・デザート


夜ごはん
お好み焼き・キッシュ・クリスマスケーキ



朝からケーキとキッシュ作りに没頭(笑)

お昼にで迎えに来てもらって行きたかったイタリア料理屋でランチをしゃれこんだ

前菜来る前に手のひらサイズのプレゼントを渡してくれたけど、満席で周りの人も近くて目も合うしそこでは開けれなかった(弱)

大満足で食べおわってあっちのにおじゃましてから開けた。
何だか定番なオープンハートのネックレスだから使いやすいけど服に合わないんじゃ

でも選んでくれたし仕事で忙しいのに買いに行ってくれたから愛を感じました
私は手作りケーキとワンピースのブルーレイと(笑)

あとサプライズでソフトバンクのケータイを渡した
重っ(笑)

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2010年12月24日(金)
体重61.2kg   体脂肪率31.0%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
食パン・カフェオレ・目玉焼き・ヨーグルト・


昼ごはん
パン2つ・コーヒー


夜ごはん(早)
パン・トマト茄子のパスタ

おやつ
おせんべい
ウーロン茶


バイト終わった

今からスーパー行ってイチゴ買えば完璧だ(*´∇`)

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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