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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2011年1月27日(木)
体重63.3kg   体脂肪率32.0%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
81にちめ

朝ごはん
甘いパン・牛乳


昼ごはん
弁当


夜ごはん(早)
白デミオムライス
夜ごはん(遅)
タルト・りんご


おやつ
飴2つ

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2011年1月26日(水)
体重63.1kg   体脂肪率32.8%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×

朝ごはん
甘いパン・ヨーグルト・ゼリー


昼ごはん
弁当


夜ごはん
焼き肉ソフトクリーム

おやつ
飴2つ
コーヒー


今日はお母ちゃんBIRTHDAY

プレゼントは春にあるスピッツのコンサートに連れてく約束をした(笑)

早くあったかくなれー(*´∇`)

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2011年1月25日(火)
体重62.7kg   体脂肪率32.5%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
クロワッサン・ヨーグルト

昼ごはん
弁当


夜ごはん
チャプチャ・アボカドまぐろ・ササミのトマト煮
みかん


おやつ
飴3つ
おせんべい



バイト代が入った

でも住民税と健康保険の納税督促状がきてるから全部ぶっ飛んだ

きっついわ

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2011年1月24日(月)
体重63.0kg

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×
ニート会

朝ごはん
卵かけごはん・マーラーカオ・ヨーグルト


昼ごはん
弁当


夜ごはん
オーダーバイキング飲み放題


おやつ
飴2つ



検定も1つ終わったし今日は職業訓練の仲良しメンバーで初飲み会(´∀`)


まさにニート会(笑)

ひさしぶりにお酒飲んだら梅酒ロック3杯でギブアップ

2時間飲み放題で10杯目指してたのに



年かも




飲み会の前に人生で2回目の妊娠検査役使用


少しの線も出ることなく陰性でした(・・)ザンネンなような…

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2011年1月23日(日)
体重62.3kg   体脂肪率32.1%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
シフォンケーキ1/6・コーヒー牛乳


昼ごはん
カップ焼そば半・牛肉半


夜ごはん(遅)
パスタ少し・肉・コーラ



おやつ
チョコ
ポテトチップス
チョコクロ
ミニシュークリーム


彼氏んでゆっくりした

いっぱい食った

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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