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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2011年2月1日(火)
体重61.5kg   体脂肪率31.3%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
食パン・ヨーグルト・牛乳

昼ごはん
弁当


夜ごはん
カレイ・もやし炒め・味噌汁・ごはん


おやつ
コーヒー牛乳
飴2つ
ガム


授業が早くおわったからブックオフに立ち寄った

春服を安くほしいなと息まいていったけど、やっぱまだ全然置いてなかった(´`)

ついでにマンガ立ち読みしはじめた。らもう時間がすぎるすぎる
マンガ好きだー
高校デビューは何回読んでもきゅんきゅんする〜

いいかげん買うかな

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2011年1月31日(月)
体重61.5kg   体脂肪率32.9%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
イングリッシュマフィン・コーヒー牛乳・ハム・ヨーグルト


昼ごはん
弁当


夜ごはん(早)まかない
サーモンフライ・と牛のフィレ肉・ライス・サラダ


おやつ
ウーロン茶


今日は授業できれいな歩き方と挨拶の仕方のレッスン

めっちゃ指摘された(笑)

おじきの時の背中が丸いとか滑舌が悪いとか歩き方が不自然とかとにかく全部悪かった

あと1ヶ月半で治るかなぁ

コメント(0)

2011年1月30日(日)
体重62.5kg   体脂肪率32.2%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×

朝ごはん
寝坊


昼ごはん
ラーメン・おもち


夜ごはん
しゃぶしゃぶ



おやつ
せんべい
チョコ
ポテトチップス
りんご
ロールパン


あっという間に日曜日がおわるょ〜(´`)

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2011年1月29日(土)

体重はかる

×

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
サンドイッチ・シチュースープ・ごはん少し


昼ごはん
カレー・サラダ


夜ごはん(遅)
シャカシャカキチン・ジンジャーエール


おやつ
プリン
オムライス一口





バイト一日中なんて2年前は土日いっつもやってたのに今はキツい(T_T)


予想よりお客さん入ってここ最近で上位の売り上げ(*´∀`*)

雪なのにみんな外出るんやね(*´∇`)

サッカーがあるからかな

もちろん見るぞ

今から彼氏んに向かいます

公認お泊まりはこれで6回目くらいです

非公認はその十何倍かな(爆)


川島ー

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2011年1月28日(金)
体重62.1kg   体脂肪率31.8%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

朝ごはん
イングリッシュマフィン・牛乳


昼ごはん
弁当


夜ごはん(遅)
ガトー1口・ティラミス少し・りんごジュース


おやつ
飴2つ
コーヒー
ヴァーム




予定よりだいぶズレたけど、やっとあれが来た

今までにない慢性の腹痛で1日苦しかった

でもテンションはめっちゃ高かった
やっと一安心したから(笑)

それに久々のヤセ期がくるからね(*´∀`*)



今年はやせるぞ(今さら)

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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