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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2011年2月6日(日)
体重62.0kg   体脂肪率31.8%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×

◆朝ごはん
おかゆ


◆昼ごはん
ポップコーン・カフェオレ

◆夜ごはん
おでん



◆おやつ
マックのエビフィレオ半分
シュークリーム2つ



お母さんと久々デート
なぜか今日は映画が1000円の日だったからラッキー

アンストッパブル見た


途中すごくハラハラしたけど最後はあっけなかったかな

それより売店で新しくコーンポタージュ味のポップコーンが美味しかった〜


今週は彼に会わなかった。
だからかな、日曜日が長〜く感じた

次会えるのは来週だから、

それまでに61?台を切りたいな

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2011年2月5日(土)
体重61.4kg   体脂肪率31.5%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
お好み焼き・チヂミ・ヨーグルト・目玉焼き


◆昼ごはん(まかない)
サラダ・ライス・野菜炒め


◆夜ごはん(遅)
揚げ・味噌汁・カキフライ


◆おやつ
ウーロン茶
ロールケーキ
プチシュー


今日は私→夕方までバイト
カレシ→土曜夕方まで出勤だから後で会う約束してた

でも5時に終わって連絡したら、もうについた〜って言われて。

最近毎週あっちの(親と兄夫婦と同居、車で1時間くらいの所)におじゃましてるから

今週は久々に外で遊ぼうね記念日だからプリ撮ろうねと伝えてたのに



おいでょ、乗りなよ

って言われた。


仕事で疲れてるんだから私がワガママだって分かるけどさ、


何か一気にテンション下がって

会うの来週にしよっかって電話終えた。



バイト5時に終わるって言ってたのにな〜
カレシのと仕事場の間に私がおるし、3時半とかに仕事終わったならあと少し待っててくれたらなぁ〜


とグチグチ考えてこんな時間になってしまった


帰ってゆっくりごはん食べよ(食べるんかい)



2時間電話しました。
一応仲直りになりました。
今までも何回かこういう責めあいのケンカして、気づいたのが
4年半付き合っても私はまだ彼に遠慮してたということです。
言いたいことを言ったら絶対へこむだろうと自分の口の悪さと彼のメンタルの弱さに不安がありました。

そのことを伝えたら、
4年経つのにまだ本音出してなかったんじゃね。
と言われました。

きっつい一言でした。

でも、今度からお互い本音言って励まし合おうとも言ってくれました。

普段周りの人に本音を喋らない私

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2011年2月4日(金)
体重61.5kg   体脂肪率31.4%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

■朝ごはん
いわし・バナナ・ヨーグルト・牛乳


■昼ごはん
カレーナン・ロールケーキ・


■夜ごはん(早)
サラダ・オムライス
(遅)
ピザ1切れ・カルピス


■おやつ
コーヒー牛乳



バーテンダー間に合った(*´∇`)

相葉ちゃんかっこよい〜

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2011年2月3日(木)
体重62.1kg   体脂肪率30.9%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
食パン・惣菜パン・ヨーグルト・ホット牛乳


◆昼ごはん
コロッケ弁当


◆夜ごはん(早)
サラダ・ステーキ・ごはん・てりやきイカ
◆(遅)
恵方巻き!!
プチシュー
ジンジャーエール


◇おやつ
コーヒー牛乳




今日は訓練のあとバイトへ

平日とは思えないような、でも忙しいというほどではなかった

丁度よく楽しめた

でも少しテンパってピザのトッピング間違えてしまった

月末にまた試験があるし、チーフに融通きかせてもらって勉強に集中するか(`へ´)


大学の頃やってたバイトに出戻りするってかなりいい手段だわ〜

しみじみ*(´∀`)アリガタヤ

コメント(0)

2011年2月2日(水)
体重61.4kg   体脂肪率32.5%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

■朝ごはん
丸パン・プーアル茶


■昼ごはん
山賊弁当


■夜ごはん
ギョーザ・魚煮込み・ごはん


おやつ
コーヒー牛乳
チョコ2つ
うまい棒



求人あったから今日履歴書書いて郵送した(^^ゞ

面談こわいなぁ

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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