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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2011年2月11日(金)

体重はかる

未記入

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
96日め

◆朝ごはん
バナナ・クロワッサン・ヨーグルト

◆昼ごはん
納豆ご飯

◆夕ごはん
ガストのポテト・プレミアムカフェ
◆夜ごはん(遅)
タルト1口・ウーロン茶



高校の部活メイトの結婚式で出し物することに!

今日メンバーで打ち合わせしてハンドベルに決定〜(^Q^)/^

練習するぞ

友だちからバレンタインのチョコもらった

デコチョコかわいいー

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2011年2月10日(木)
体重61.6kg   体脂肪率32.2%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
デニッシュパン・ロールパン・玉ねぎ

◆昼ごはん
お弁当・ドトールのティラミスラテ

◆夜ごはん
スイーツパラダイス食べ放題

◆おやつ
コーヒー牛乳



久々に元同期と会った
で最近できたケーキバイキングに行った

最近そんな女の子らしいことしてなかったからすごく新鮮(*´∇`)

そしてお約束で食べ過ぎ


食べ終わる時間が早かったのが少しだけ救いだったかな?

気休めかな?

でも今反省して帰り道は遠回りウォーキングしてます♪

すでに今日は13000歩いてるから元とれてるかも(笑)
あとご飯のあと1時間カラオケ
これまた久々すぎて

音痴がケタ違いのレベルに

練習しょ。。

1人カラオケする勇気がない臆病者です(´`)



結果☆
計19000歩
約700キロカロリー消費!

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2011年2月9日(水)
体重61.3kg   体脂肪率31.2%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
デニッシュパン・ヨーグルト・鯛・スープ


◆昼ごはん
お弁当


◆夜ごはん(早)
肉・野菜チーズ和え・ポテトサラダ・中華スープ


◆おやつ
コーヒー牛乳
チョコ2つ
サンドイッチ


チョコの材料を買い出しした
マツキヨが板チョコを他のところより10円安かった
でも一旦店を離れて戻ったらすでにミルクが売り切れてた

マツキヨおそるべし

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2011年2月8日(火)
体重61.3kg   体脂肪率30.5%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
目玉焼き・牛乳・アップルパイ


◆昼ごはん
お弁当


◆夜ごはん(早)
ポン酢お好み焼き・ごはん少し
(遅)
グレープフルーツジュース・エスカベッシュ


◆おやつ
コーヒー牛乳




授業のあといつものようにバイトへε=┏( ・_・)┛

でバイト後にケータイ見たら3回くらい着信が?

応募した求人先だった
連絡して面接日が決定した

あわわわわいよいょだ

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2011年2月7日(月)
体重61.4kg   体脂肪率30.9%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
クロワッサン・ヨーグルト・水


◆昼ごはん
おでん・おにぎり


◆夜ごはん(早)
サラダ・牛肉唐揚げ・ごはん少し


◆おやつ
コーヒー牛乳
コーラ+カルピス



今日も1万歩目指して朝からウォーキング


なぜかスニーカーなのに左足が痛い


って見てみたら、靴下がビリビリに穴開いてたΣ(゚Д゚ノ)ノ


穴というよりすでにトレンカ並

かかとと親指とつけ根の肌が赤くなってた


履いたときにきづかないのか自分(-ロ-;



バイトがいつもどおり9時に終わって(靴下替えなかった)ゆったりしてたら

彼から今仕事終わったよって連絡きた

会えるかな〜でも明日もあっち朝早いしな〜

って思ってたら

まで送ってあげるょ〜って連絡が

歩いて20分もかからないのに心配してくれてるのかとちょっと感激

土曜日は私が思いきり理不尽なことしたのに


スーパーでお詫びの品(お菓子)買い込んだ


そんなに期間があいたわけじゃないのに

会えて懐かしくなった


付き合ってまだマンネリが来てないのがちょっと自慢(*´∇`)

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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