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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2011年2月16日(水)
体重61.8kg   体脂肪率30.7%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
調剤検定合格☆祝賀会

◆朝ごはん
胡麻パン・フランスパン・牛乳

◆昼ごはん
ベジタベル・ヨーグルト

◆夜ごはん
飲み放題コース料理2時間

選考面接受けた
調剤検定合格した
訓練校クラスの皆とお祝い飲みした


いい一日だったぁ

コメント(2)

2011年2月15日(火)
体重61.7kg   体脂肪率31.9%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
祝100日め

◆朝ごはん
デニッシュパン・スティックパン

◆昼ごはん
お弁当

◆夕ごはん(早)
ドリア・ミニシュー
◆夜ごはん(遅)
玉子スープ・コラピス

◆おやつ
カフェオレ
チョコ



100日め

あっという間だった〜(*´∇`)


はじめてから腰とおなか回りがだいぶ肉厚が減ってるのが実感(*^□^*)


このままもっと続けるぞ

コメント(0)

2011年2月14日(月)
体重61.4kg   体脂肪率31.1%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
スティックパン2つ

◆昼ごはん
お弁当・トリュフチョコ

◆夜ごはん
鍋焼うどん

◆おやつ
チョコいっぱい



いつもを出る時間に起きてしまた


あと作った生チョコ持ってったら友だちも同じく生チョコくれて

おいしさは…



負けた?(笑)

コメント(0)

2011年2月13日(日)
体重61.9kg   体脂肪率33.3%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×
98日め

◆朝ごはん
おかゆ・チョコケーキ

◆昼ごはん
りんご

◆夜ごはん
手巻き寿司・焼き鳥・フォンダンショコラ(失敗)

◆おやつ
練習チョコいっぱい
シュークリーム
カプチーノ



朝の3時くらいまでチョコ作り
フォンダンショコラと生チョコを持って彼氏自宅へ

夜ごはんのあとお義父さんお義母さんお兄さん兄嫁さんがフォンダンショコラを食べてくれた

でもオーブンで焼きすぎて美味しくなかった


手作りはもっとうまくなってから持っていくべきだった

コメント(0)

2011年2月12日(土)
体重60.7kg   体脂肪率31.7%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん(10時)
目玉焼き

◆昼ごはん
バイキング

◆夜ごはん(遅)
ウーロン茶



なぜかリッチに今週2回目のバイキング

どんだけ食うんだほんとに

昼にでチョコ作りするつもりだったのに全く計画とおりにいかない


今から何時までかかるかな
でもがんばるぞ


コメント(0)

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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