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ダイエット日記 > あめまさんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)
体重61.1kg   体脂肪率31.1%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○
106日め

◆朝ごはん
食パン・ハム・玉ねぎスライス

◆昼ごはん
弁当

◆夕ごはん
まかないパスタ
◆夜ごはん(遅)
ジンジャーエール・明太子せんべい・ミニケーキ

◆おやつ
飴2つ


検定本場まであと5日…

今日の模擬は

学科90%以上
実技50%以下





とりあえずバイト行くか
計11500歩

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2011年2月20日(日)
体重61.5kg   体脂肪率32.0%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

×

◆朝ごはん
寝坊

◆昼ごはん
チャーハンとカップヌードル半分こ・ドーナツ

◆夕ごはん
おでん・ごはん・フランスパン


◆おやつ
コアラのマーチ
ポップコーン
ジュース
mow



彼氏のにおじゃました
朝早めに起きて県外まで遊んで夕方解散のつもりが

お昼に起きた時点で計画なくなった

かわりにいつものように部屋でダラダラしたo( ̄ ^  ̄ o)


おかげで昨日見れなかった嵐を録画してもらったのをダビングできたし、節約もできたし、良い日だったかな


次こそは旅館で部屋食みたいな連休をしたいな

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2011年2月19日(土)

体重はかる

未記入

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
寝坊

◆昼ごはん
玉子ごはん・ラーメン

◆夕ごはん(早)
コーンフレーク・食パン


◆おやつ
ポッキー
ヨーグルト

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2011年2月18日(金)
体重61.5kg   体脂肪率31.3%

体重はかる

○

快調かい?

×

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
パン2つ・ハム・ヨーグルト

◆昼ごはん
弁当

◆夕ごはん
ライス・ステーキ

◆夜ごはん(遅)
豆腐スープ


◆おやつ
アルフォート2つ
ポッキー
生チョコ



授業前に通院に行って、
授業中に面接証明書にサイン貰いに伺って、
授業後にバイト行って、


なんだか疲れた(-ロ-;)


バイトしてたら彼氏が来てくれた
1人で入りにくい店だったのか、
店の入り口での店員とのやりとりが腹立ったらしく

結局入ってこなかった

バイト後に電話したらめちゃくちゃキレてた

不運が重なったと早めに忘れてほしい

コメント(0)

2011年2月17日(木)
体重62.0kg   体脂肪率30.7%

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

◆朝ごはん
パン2つ・ハム・ヨーグルト

◆昼ごはん
弁当

◆夜ごはん(遅)
・牛すき・オムレツ

◆おやつ
アルフォート2つ
ガム
おせんべい
キッシュ
チョコ2つ



9〜5時までの授業以外に予定もなく
ゆっくりとした1日だった

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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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