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ダイエット日記 > Kさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.良く噛んで食べる実行率63%63%
2.水を飲む実行率67%67%
3.ストレッチ実行率71%71%
4.腹筋実行率71%71%
5.運動する実行率57%57%
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日記

2012年12月22日(土)
体重62.1kg   体脂肪率31.7%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2012年12月21日(金)
体重61.9kg   体脂肪率32.4%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重61.5kg   体脂肪率31.4%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2012年12月19日(水)
体重61.9kg   体脂肪率32.3%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

2012年12月17日(月)
体重62.5kg   体脂肪率32.4%

良く噛んで食べる

未記入

水を飲む

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

運動する

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.5cm
大学院生です☆
以前(2008年6月)は今よりもっと太ってましたが、約一年かけて、正しいダイエット知識と毎日の努力で「67kg→57kg」のダイエットに成功しました!
しかし最近は全く痩せようとしないため体重が増えたり戻ったりでフワフワ。
体脂肪は以前として「やや肥満」のライン・・・。

あぁ、てか彼にお姫様だっこされたい(> <)!!(笑)

現在体重:58.9kg
現在体脂肪:30.5%

目標体重:53kg
目標体脂肪:25%

ダイエット頑張りますッ!!
2010年11月6日スタート
開始時58.9kg 30.5%
+3.2kg +1.2%
現在62.1kg 31.7%
あと9.1kg あと6.7%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 64.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
50代前半 女性 
160.0cm 67.2s

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