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ダイエット日記 > いにおさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事記録する実行率100%100%
2.1500〜1600カロリー実行率79%79%
3.朝のヨガ実行率85%85%
4.夜のヨガ実行率87%87%
5.通学は歩く実行率88%88%
6.間食は200〜250カロリー実行率66%66%
7.スクワット20実行率93%93%
8.前向きに\(^o^)/実行率79%79%
9.野菜たんぱく質をとる実行率87%87%
10.今日ダイエット楽しめた?実行率71%71%
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日記

2010年12月22日(水)

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入



毎回深夜1〜3時にメールがくる…決まって「寝たあ!?」
ドコモのピンクの!?と><の絵文字がついてる

メール出来ませんって送ってから、板さんが休みで私がバイトの日に「ひまぁ!?」「バイト終わったら連絡してぇ〜↑」「いつまで絡めんの〜」「いにおちゃーん」

全て無視してきた。


なのに「寝たあ!?」メールがくる。私がバイトだろうが休みだろうが


こんな事ぐらいで…とか思うだろうけどいやで嫌でたまらない


バイトもいまからじゃ辞めれんから週1にしてしまった


うう

コメント(0)

なんつうネガティブ!

生理も生理なのかわからない量だし
妙にイライラして落ち込んで板前さんの事も失礼だろうかと落ち込んできた…

コメント(3)

2010年12月21日(火)
体重52.8kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

生理…?

00:00

ストレスが溜ってると生理周期にもろでます\(^o^)/ああ


1ヶ月くらい遅れて今日せいり…?少し出血(不正出血)してたのでもう少しで来るはず!

体重増えたけどあまり気にしないでおこう!




〜ぼやき〜


板さんからまだメールがくる。
1時すぎに「起きてる〜!?」とか非常識にもほどがあると思う。
メールは無視してから4通きた。

バイト中は普通だったんだけど昨日の仕事中
「忙しいの?」ってきいてきた。

ちょっとストレス

コメント(2)

2010年12月18日(土)
体重52.3kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

12/16

00:00
体重52.3kg  

昨日は1600カロリー内だったけど糖分結構とったなあ…。
バイトでは賄いが油もんでお腹すかず食べなかった。

バイト後はお腹空いてキムチとおにぎり帰ってたべた。

今日体重起きてはかったら52.3

…54.8はなんだったんだろう
また明日もどるとか?それは嫌だなあ

コメント(0)

う〜む

00:00

昨日の2〜3キロ増はなんだったのか…( ̄〜 ̄;)謎や


昨日はバイト一階で板前さん達と一緒。
2番目に若い板さん(20代後半?)に結構怒られた「これ、お前やろ?ちゃんとしろ」こ、こええ
怖すぎる…
そして刺身もって移動中に滑る。刺身は死守したけど恥ずかしくてもう…
板前さん達の仕事場はピリピリしててなんかもう居るだけで痩せそうだなあ←


今のところ摂取カロリーは

560カロリーかな?

土日だし1700未満とゆる〜く考えとこっ!

コメント(1)

2010年12月17日(金)
体重54.7kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

昨日の52.3からいきなり54.8になってる(´;ω;`)な、なんで!?

昨日はたしかに食べ過ぎたけどいきなり3キロはさすがにない!


泣けてくる…

コメント(0)

2010年12月16日(木)
体重52.3kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

12/15

00:00
体重52.3kg  

昨日カロリー20カロリーオーバーって言ってたけどオーバーしてないかも…いや…計算間違いかな(^ω^;)(;^ω^)どっちや
今日の間食は夕方からの頑張りに的な事書いてるチョコバー190kと紙コップ自販機でブラックコーヒー砂糖少なめ選択

チョコバーは柔らかかったから手で小さくおりながら食べた。コーヒーも暖かいし何だかお腹落ち着いた…。


明日はバイト!
気まずいとか思わず堂々としないとね!


体重太ったとか嘆いたけど食べ物日記みたら食欲なくて抜いた期間が2日あってそりゃ減るなと思った。抜く前の体重に戻っただけだった(笑)

でもグラフかなりガクンとあがるからショック大きいですね<(^O^)>



26日はバイキング

ふふふ…恐ろしいけどめちゃくちゃ食べてやる…←

でもそのためには前日、当日控えないと心置きなく食べれないよね(`・ω・´)沢山食べたいし控えねば

まだ一週間くらい先だけどさっ!

コメント(0)

うん…

00:00



今日は800カロリーオーバー
明日あさ、昼抜きだ…orz

なんか甘いものフィーバーだった。

うああああああ
駄目だめや!

コメント(1)

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30歳 女性 身長:154.0cm
ピークは65〜68キロをうろうろ。無理はせずに自分らしい綺麗な体型めざすぞ\(^o^)/ボンキュボンに憧れます…w
2010年11月4日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.9s

のの
女性 
153.0cm 49.9s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
31歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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