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ダイエット日記 > かぁさんのマイページ

日記

2011年11月26日(土)

よく噛んで食べる

未記入

夜は腹8分目

未記入

ストレッチをする

未記入

排便

未記入

楽しく過ごす

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂で太ももマッサージ

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

間食しない

未記入

.

20:20


ダメだ
イライラする


勝手に人のこと
決めつけないでほしい


そういうの
ほんと無理!




内面も顔も体型も
すべて今とは変えて
こんな自分を捨てたい




明日から
プチ断食しよ

健康にはあんまり良くないらしいけど
まぁいいや



言葉って
こわいですね( -_-)

コメント(1)

.

19:25

.

コメント(0)

2011年11月25日(金)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

×

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

○

ふー

23:24


なんだか
超ーーーー少しずつ
体重減ってきてる(-ω-)


体脂肪率も減ったし
まぁいいや



というか
早くも部活が恋しい...

部活したいわ〜〜



予餞会のために
テスト期間中もがんばろ(^ω^)

コメント(1)

2011年11月24日(木)
体重50.2kg   体脂肪率24.4%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○


痩せるのって
難しい...

そして
化学難しい(~ヘ~;)



テスト期間だから
部活なくて太る!!!!

コメント(2)

2011年11月23日(水)
体重50.1kg   体脂肪率25.5%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

ひゃー

23:45


怖くて
体重はかれなかった(笑

でも
今日絶対太った...!!!


ダイエットしてるとか
思えない
食生活...(=ω=;)



思ってるだけじゃ
変わらない!
行動しなきゃ!



テストもダイエットも
中途半端はダメだ!!!!
明日から
また頑張ります


前向きにいくぞーー><

コメント(2)

昨日

09:18
体重50.1kg  体脂肪率25.5%


なぜ痩せないんだ(T_T)
なぜ体脂肪率増えたんだ!!!!!!!!!???


あれだ
今日セレナが言ってた
「乾燥してるまま体重計に乗ると体脂肪率が増える」
ってやつだ、きっと



昨日金さんにいろいろ言われて
焦りを感じた
そして燃えた〓!


頑張ろー(-ω-´)




テスト勉〜〜〜

コメント(2)

2011年11月21日(月)
体重50.3kg   体脂肪率23.7%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○


やってもうた(-ロ-;)

修学旅行太りが
今やってきた!


ダイエット頑張りたいけど…
なんかいつも頑張らないで終わるんだよね〜


でもさすがに痩せないと
ダメだね


無理せず
頑張りまーす



とりあえず
予餞会までに
47s代!!!!!!!!!!!!

コメント(2)

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24歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
30歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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