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ダイエット日記 > かぁさんのマイページ

日記

2012年1月11日(水)
体重50.7kg   体脂肪率25.0%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

×

ストレッチをする

○

排便

×

楽しく過ごす

×

夜8時以降は食べない

×

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

×

間食しない

×

もう

23:03


ほんと自分に嫌になる

正直高校飽きた
刺激がない、理想と違った
楽しくないわけじゃないけど
中学の方が全然楽しかった

家出たい
早く自立したい大人になりたい


あー自分が嫌い
鏡見るたび落ち込む


学校行きたくね〜
もはや風邪ひいてほしいし(笑)



ストレス溜まると
愚痴日記になる

コメント(2)

2012年1月10日(火)
体重50.8kg   体脂肪率25.5%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

○

間食しない

○


飲んじゃった)^o^(
おいしかった


……っておい!\(゚д゚`)\
でもお菓子は食べてないからいっか!
てかねーー
なんでいつもお菓子食べちゃうかと言うと、高崎駅に美味しそうなものがいっぱいあるんだよ〜(-ω-)
お腹がすいた帰りに駅に行くから誘惑に負けるんだよ〜

だから駅は要注意場所だな



てか今日はヘルシーに食事頑張った!

明日もこの調子この調子=^・ω・^=

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重51.1kg   体脂肪率26.4%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

○

間食しない

×


ぎょえーーー!!!!!!!
やばいことになってた..!!

人生最大の体脂肪率(;;゚;д;゚;;)
どんまい自分お疲れ自分


うん
でも今生理前だから太りやすいっていうのもあるよね!?ね!?ね!?



まず痩せるには誘惑に勝つ強い意志が必要よね(~ヘ~;)


はぁ〜〜〜〜

コメント(3)

2012年1月5日(木)
体重50.9kg   体脂肪率25.9%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

×

間食しない

×

1日目

21:02


体重やば!
てか更新久しぶり〜
あけおめ〜


正月太りですね(.. )
体脂肪やば!笑



今年のダイエット目標は
\間食を控える/
です★

とりあえず
一週間我慢してみよ(^m^)

あと体重計るの
一週間に一度にする!とりあえず!
なんか体重が減ると油断して太る(-ω-)


今年は痩せますように!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

コメント(2)

2011年12月22日(木)
体重49.5kg   体脂肪率24.6%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

×

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

×

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

×

マック

22:21
体重49.5kg  体脂肪率24.6%


食べたー!
ポテトうまし


今日は終業式でした
明日から冬休み\(^O^)/


明日から朝、ランニングでもしようかな?

コメント(1)

一週間

07:22


日記書いてなかった(;_;)

この一週間はいろいろあったわ
自分に病み気到来〜かと思ったら親とか弟にイライラして、学校も行きたくなくて、将来の夢もどうしようか迷いだしちゃって、科目選択でも悩んで

疲れた〜〜


でもとりあえず一件落着かな?
イライラしたのは生理だったからみたい(-ω-)


今日から日記書こーっと

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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