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ダイエット日記 > かぁさんのマイページ

日記

2012年2月15日(水)
体重50.3kg   体脂肪率24.6%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

○

間食しない

×


頭がくらくらするー
気持ち悪いー

勉強しなきゃなのにーーー!!!!!!!!!!



今日自分で髪の毛切りました〜(^m^)
結構いけた(笑
今度から自分で切ろうかな★


明日は久しぶりの中公練!
テスト前最後!
頑張ろう

コメント(2)

2012年2月14日(火)
体重50.2kg   体脂肪率24.4%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

○

姿勢良く過ごす

○

間食しない

×


今日はみんなからいっぱいチョコもらったけど
結構我慢した!
日保ちが良さそうなやつは明日食べまーす\(~o~)/

もともと甘党ではなくしょっぱ党だから我慢出来たのかも(-ω-)



最近授業中とか部活のこと無意識に考えちゃう

ダメですね
テスト脳テスト脳!!!

コメント(1)

2012年2月13日(月)
体重50.2kg   体脂肪率26.2%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

×

姿勢良く過ごす

○

間食しない

○

おつ

21:03


疲れたねみ〜〜

今日もいろいろ反省した!明日への課題!



体脂肪率やばって思って
でも足の裏が乾燥してるからかな?って思って
お風呂入ったあとに体重計ったら
体重は50.0sで体脂肪率は23.8%だったw(°O°)w

こんなに変わるんだね



いつも笑顔!心を広く!明るく元気に!
頑張るぞ\(~o~)/


コメント(1)

2012年2月9日(木)
体重50.6kg   体脂肪率25.2%

よく噛んで食べる

未記入

夜は腹8分目

未記入

ストレッチをする

未記入

排便

未記入

楽しく過ごす

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂で太ももマッサージ

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

2012年2月8日(水)

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

×

排便

○

楽しく過ごす

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂で太ももマッサージ

×

姿勢良く過ごす

○

間食しない

×

07:06


ねむいよー
最近生活が不規則...

夜風呂入らないで寝て
朝入ることが多い(T_T)


勉強もしなきゃだし
部活も頑張らなきゃだし
ダンス発表会もあるし

すごく充実してるけど
疲れたなー



それに
すぐイライラしちゃう
昨日はほんとに性格悪かった!反省(T_T)



今日は体重はかります


好きな歌でも聞いて
癒されます

コメント(1)

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24歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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