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ダイエット日記 > かぁさんのマイページ

日記

2010年11月20日(土)
体重49.1kg   体脂肪率24.3%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

×

ストレッチをする

×

11/19(金)

00:00



昨日は1日中
お菓子を食べてました


もっと自分に厳しく
ならなくちゃ!!!!!!!



でも、これからテスト期間だから
ストレスたまりそ〜



頑張ります\(^O^)/


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2010年11月17日(水)
体重49.0kg   体脂肪率23.5%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

×

11/16(火)

00:00



昨日はおせんべいを食べ、親の誘惑によりポテチを食べてしまった…………


少しずつでもいいから
ゆっくりと減らして
いきたいです!!!!!

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2010年11月14日(日)
体重48.6kg   体脂肪率24.4%

よく噛んで食べる

○

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

11/13(土)

00:00
体重49.5kg  体脂肪率24.5%



昨日はお菓子もアイスも食べ、夕ご飯の時間も遅かった(;_;)



今日でとりあえず
ストレスとおさらば(^3^)

もう一人の自分と出会う日


頑張ってきます!!!!!!

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11/14(日)

00:00
体重48.6kg  体脂肪率24.4%



今日は精神的にも肉体的にもすごく疲れました



夕ご飯が焼き肉だったけどあんまり食べないようにしました



この調子でどんどん痩せてやるっ\(^O^)/


コメント(1)

2010年11月13日(土)
体重49.5kg   体脂肪率24.3%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

×

ストレッチをする

○

11/12(金)

00:00



昨日の体重です…………



ストレスからお菓子を食べ過ぎてしまう………


でも、この不安とストレスも日曜日までなので
頑張ります!!!!



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2010年11月9日(火)
体重49.1kg   体脂肪率23.2%

よく噛んで食べる

×

夜は腹8分目

○

ストレッチをする

○

11/9(火)

00:00



体脂肪は減ってきたのに
体重がなかなか減りません(;_;)



今日も疲れました〜


コメント(1)

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24歳 女性 身長:156.0cm
定演までに42sになって
、後悔しないようにしたい!!!!!!!!

どんな時も前向きに
頑張ります(`・ω・´)

2010年11月3日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+1.3kg +1.8%
現在49.3kg 25.8%
あと7.3kg あと8.8%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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