このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しおりんさんのマイページ

日記

2010年11月5日(金)
体重50.6kg   体脂肪率25.0%

夜7時以降食べない

○

食べた物はちゃんと記録

○

玄米>白米>パンを食べる

○

カロリーのあるドリンクは1日ひとつまで

○

毎日いっぱい歩く

○


玄米
りんご
豚汁
もみじまんじゅう
飲むヨーグルト


唐揚げ
焼き鳥
クレープ
ポップコーン
豚汁
ポテト
わたがし


お好み焼き
唐揚げ
エビフライ

間食
ドーナツ
C.C.レモン


今日は文化祭があって、模擬店が出てたんでめちゃくちゃ食べちゃいました〓

友達と「夜はご飯なしだね」なんて言ってたのに夜もがつーんと食べちゃったし…。
まぁいっぱい食べて幸せだったので後悔はしません(T_T)笑


明日は断食いたします



コメント(0)

2010年11月4日(木)
体重50.2kg   体脂肪率25.0%

夜7時以降食べない

○

食べた物はちゃんと記録

○

玄米>白米>パンを食べる

○

カロリーのあるドリンクは1日ひとつまで

○

毎日いっぱい歩く

○


玄米おにぎり
きな粉もち
きな粉メープルヨーグルト
りんご
じゃがもち×5
みそ汁


玄米ご飯
ハムエッグ
豆腐ケチャップ
ほうれん草


白身魚のホイル焼き
豚汁
もずく一口

間食
飲むヨーグルト

今日は食べすぎた!
あと最近お通じよくなーい
薬に頼らずに出したいな(>_<)

コメント(1)

2010年11月3日(水)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

食べた物はちゃんと記録

○

玄米>白米>パンを食べる

○

夜7時以降食べない

○


りんごにんじんジュース


牛丼
みそ汁


塩ちゃんこ鍋

間食
いちごスムージー
焼きドーナツ
りんご
チョコケーキ


明日から学校始まる( ̄∀ ̄)

コメント(0)

2010年11月2日(火)
体重50.4kg   体脂肪率24.5%

食べた物はちゃんと記録

○

玄米>白米>パンを食べる

×

夜7時以降食べない

○


バナナきな粉ヨーグルト
(オリゴ糖)


きのこハンバーグ
コーンスープ
パン

間食
いちごアイス
ロイヤルミルクティー
グレープジュース


焼き鳥
砂ずり
とんぺい焼き
チーズかつ


明日は何キロだあ〓

コメント(0)

2010年11月1日(月)
体重50.8kg   体脂肪率25.0%

夜7時以降食べない

未記入

食べた物はちゃんと記録

未記入

玄米>白米>パンを食べる

未記入

カロリーのあるドリンクは1日ひとつまで

未記入

毎日いっぱい歩く

未記入

お菓子より果物!

未記入
今日からスタート


朝:りんご半分 チョコケーキ

昼:りんご半分

夜:もんじゃ焼き
  エビチリ×2
  ジャム大福


スペシャルメニュー
(腹筋×60 エア自転車こぎ×30
フラフープ20分 小顔ローラー3分)



コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:165.0cm
切実に痩せたいです(T_T)

短期間で減量せずにゆーっくり!
リバウンドしないダイエットを
目指しています

大阪にきて+6kg増量
50kg→56kg→(現在)53kgに!!

毎日フラフープ20分
腹筋60回
背筋10回
エア自転車こぎ100回

只今の悩み(´;ω;`)
・便秘(一週間以上)
・生理不順(無月経)
・低体温


ダイエットしつつ
改善してきたいです

2010年11月1日スタート
開始時54.0kg 29.0%
-1.6kg -3%
現在52.4kg 26.0%
あと5.4kg あと8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!