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ダイエット日記 > かみゅさんのマイページ

日記

2011年2月18日(金)

1日3食食べる

未記入

1日1400キロカロリー前後

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

必ず何か運動orストレッチをする

未記入

毎日体重を量る

未記入

諦めない!

未記入

朝食
・肉まん
・午後の紅茶

間食
・コーヒー

昼食
・ご飯1膳半
・みそ汁(油揚げ、豆腐入り)
・納豆(+めかぶ)
・ししゃも

間食
・コーヒー

夕食
・うどん(油揚げ入り)
・みかん

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2011年2月15日(火)

1日3食食べる

未記入

1日1400キロカロリー前後

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

必ず何か運動orストレッチをする

未記入

毎日体重を量る

未記入

諦めない!

未記入

74日目

14:48

今日の記録♪

朝食
・食パン1枚
・コーヒー

間食
・チョコレート5粒

昼食
・おにぎり1個
・うどん半分(油揚げ、ウインナー入り)
・ヨーグルト
・中華くらげ

間食
・ほしいも2枚

夕食

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2011年2月14日(月)
体重65.3kg   体脂肪率39.4%

1日3食食べる

未記入

1日1400キロカロリー前後

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

必ず何か運動orストレッチをする

○

毎日体重を量る

○

諦めない!

○

73日目

18:05

朝食
・食パン1枚(マーガリン)
・ジュース1本

間食
・ビスケット
・どら焼き
・チョコレート2粒
・バナナ

昼食
・ご飯1膳
・マグロ&ホタテ
・バナナ


記録
体重 65.3Kg
体脂肪率 39.4%
BMI 26.5
筋肉レベル 7
内臓脂肪レベル 8
皮下脂肪率 36.3%
骨レベル 7

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2011年2月13日(日)
体重65.4kg   体脂肪率39.5%

1日3食食べる

○

1日1400キロカロリー前後

○

夜8時以降は食べない

○

必ず何か運動orストレッチをする

○

毎日体重を量る

○

諦めない!

○

今日は久しぶりにウォーキングして来ました!
風が少しあったけど天気は良かったので気持ち良かったです。
汗だくになりましたー。
その後は洗濯、炊事をして、午後からは紙粘土でフィギュア作り!
初なのでヘタっぴですが最後まで作りたいと思います。
ヒロCになってくれる事を祈りつつ…上手くできたら次オノD!

朝食
・食パン1枚(+マーガリン)
・コーヒー1杯

ウォーキング40分

昼食
・ご飯1膳半
・納豆+めかぶ
・中華くらげ

間食
・コーヒー1杯
・ほしいも2枚
・ビスケット

夕食
・ご飯 1膳
・赤魚
・豆腐と大根入りみそ汁
・中華くらげ少々


記録
体重 65.4kg
体脂肪 39.5%
BMI 26.6
筋肉レベル 7
内臓脂肪レベル 8
皮下脂肪率 36.4%
骨レベル 7

コメント(0)

2011年2月7日(月)

1日3食食べる

未記入

1日1400キロカロリー前後

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

必ず何か運動orストレッチをする

未記入

毎日体重を量る

未記入

諦めない!

未記入

久しぶりの更新。
そして今日は自分の誕生日です!
大好きなカレーライスとケーキを父と母に作ってもらいました!
「苺の愛」と言う大福を母が買ってくれたのですがめっちゃおいしかった><!

で、今日は髪の毛をばっさり切って来ました〜。
美容院のお姉さんが凄く優しい方で、
色々注文を付けたのですが最後まで丁寧に切ってくれました♪

今年は10代最後の年なので目標は後悔しない事!
そして今年の12月までには50キロになれるようにする事!

これからもダイエット継続します。

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25歳 女性 身長:157.0cm
初めまして◎

小さい頃からずっと太っててMAX89キロになった事がありました。
目標体重までまだまだですがほんの少しずつ減って行ってるので、めげずに頑張ります!
目標は体重50キロ、体脂肪22%になる事です。

まずは第1目標60キロ!
毎月の目標は−2キロ!!

ダイエット毎月目標体重
6月1日…62キロ
7月1日…60キロ
8月1日…58キロ
9月1日…56キロ
10月1日…54キロ
11月1日・・・52キロ
12月1日・・・50キロ

ダイエット日記の他にアニメ、漫画、声優さん等趣味に走った事柄を書くと思いますので暖かい目で見てやって下さいませ。
一番応援&大好きな声優さんは神谷さんです♪
アニメ&漫画では夏目友人帳、デュラララにハマリ中。

ダイエット話でもアニメ、漫画、声優さん話でも気軽に話しかけて貰えると嬉しいです。
腐話も全然OK!!
2010年11月1日スタート
開始時70.3kg 43.0%
-6.6kg -8.9%
現在63.7kg 34.1%
あと13.7kg あと12.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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