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日記

2010年11月2日(火)
体重63.4kg   体脂肪率15.4%

足が使えないから
きんとれしかできないげど


二キロダンベルで二時間
運動
ご飯なし

やることないから昼寝
ご飯なし

二キロダンベルで三時間運動して
夜ご飯わホッケのしおやきとみそしるとサラダ

コメント(1)

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20代前半 男性 身長:165.0cm
がんばります
2010年11月1日スタート
開始時63.0kg 15.0%
+0.4kg +0.4%
現在63.4kg 15.4%
あと9.4kg あと5.4%
目標54.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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