ダイエット日記を自分だけのルールで

足が使えないから
きんとれしかできないげど

朝
二キロダンベルで二時間
運動
ご飯なし
昼
やることないから昼寝
ご飯なし
夜
二キロダンベルで三時間運動して
夜ご飯わホッケのしおやきとみそしるとサラダ