足が使えないから きんとれしかできないげど 朝 二キロダンベルで二時間 運動 ご飯なし 昼 やることないから昼寝 ご飯なし 夜 二キロダンベルで三時間運動して 夜ご飯わホッケのしおやきとみそしるとサラダ
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by ダイエットピンキー