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ダイエット日記 > りえちゃんさんのマイページ

日記

2010年11月3日(水)
体重44.3kg   体脂肪率27.3%

朝わホットヨーグルトだけ

○

お通じ

○

一口30回噛む意識

○

生姜紅茶飲む

×

夜食べ過ぎない

○

自転車こぎ30分

×

お風呂後に体重計

○

足ぱか30回

×

姿勢を正す

○

3日目

00:00

3日目

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2010年11月2日(火)
体重44.4kg   体脂肪率27.2%

朝わホットヨーグルトだけ

○

お通じ

×

一口30回噛む意識

○

生姜紅茶飲む

○

夜食べ過ぎない

○

自転車こぎ30分

×

お風呂後に体重計

○

足ぱか30回

×

2日目

00:00

体脂肪多いよお(;O;)

コメント(0)

2010年11月1日(月)
体重44.4kg   体脂肪率27.1%

朝わホットヨーグルトだけ

○

お通じ

×

一口30回噛む意識

×

生姜紅茶飲む

○

夜食べ過ぎない

○

自転車こぎ30分

×

お風呂後に体重計

○

足ぱか30回

×

今日からがんばるよ

コメント(0)

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女性 身長:153.0cm
前向きに頑張ります!
2010年10月31日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-0.1kg +1.2%
現在44.9kg 28.2%
あと4.9kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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