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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率100%100%
2.週3回以上何か運動する実行率0%0%
3.豆乳をのむ実行率0%0%
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日記

2010年11月1日(月)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない!

○

週3回以上何か運動する

×

豆乳をのむ

×

朝食 チョコレート 230kcal


昼食 インスタントラーメン 700kcal


晩御飯 おにぎり2個 370kcal
唐揚げ 200kcal


Total 1300kcal

改めて食べたものを記録してみると今日は特に野菜あんまり食べてないなー

これじゃ母乳にも良くない豆乳、たまには雑穀米もたべよう

いもとか根菜類もきのこもたーっくさん食べよ〜〓

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2010年10月31日(日)
体重54.4kg

夜8時以降は食べない!

未記入

週3回以上何か運動する

未記入

豆乳をのむ

未記入

00:00

ちっちゃいアイス 40??
乳酸菌飲料1本 50??
グラタン300??


間食 味しらべetc 200??


昼食 コーンフレーク300??
ちっちゃいアイス40??

晩御飯 天丼500??

チョコレート230??


Total 1660??

カーヴィダンスした

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
今年4月に3人目の子を出産して、出産直後66?→現在約55?どうにか少しずつ落としてきたものの最近ちょっと間食が多くて停滞中(-.-;)


気をひきしめるためにも日記を書いてダイエットがんばりますo(^-^)o

2010年10月31日スタート
開始時54.4kg
±0kg
現在54.4kg
あと9.4kg
目標45.0kg

 

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