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ダイエット日記 > しおりんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜ごはん少なめ実行率67%67%
2.夜ごはん後の間食なし実行率67%67%
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日記

2011年3月25日(金)
体重54.7kg   体脂肪率24.7%

夜ごはん少なめ

×

夜ごはん後の間食なし

○

5日目

19:24



昨日 書き忘れました(-_-;)


*朝

コンフレーク
せんべい


*昼

ビックマック
ポテトM
ジューシーチキン
クッキー


*夜

焼き鳥丼




いやあああ/(^o^)\

もはやダイエットじゃない件


昼だけで1000カロリー
です(´・ω・`)

なめてます


自分のために頑張ろう

しかし体重減ってるwww

コメント(0)

2011年3月23日(水)
体重55.5kg   体脂肪率25.6%

夜ごはん少なめ

○

夜ごはん後の間食なし

×

3日目

23:04


*朝

グラノーラ


*昼

お弁当


*間食

チョコ
たべっこどうぶつ
あんドーナッツ
一口ケーキ


*夜

ビーフシチュー
パン


×夜×

せんべい




*反省


やっば〓
全然我慢できてない

こりゃすぐ挫折しそう

もっと頑張ろう(*_*)


コメント(0)

2011年3月22日(火)
体重55.7kg   体脂肪率25.8%

夜ごはん少なめ

○

夜ごはん後の間食なし

○

2日目

20:59



*朝

グラノーラ


*昼

お弁当


*間食


たいやき


*夜


トムヤムクン鍋
ごはん少し



うん
まあいい感じかな

最初から間食抜きとか続かないしね


夜ごはん後わ我慢しよう


体重わこれからね


ダイエット友達欲しいです

コメください

コメント(0)

2011年3月21日(月)
体重55.7kg   体脂肪率27.1%

夜ごはん少なめ

未記入

夜ごはん後の間食なし

未記入



こんにちわ(゚∀゚)〓

前回のダイエット
結構がんばってて
約2キロ痩せたんだけど

食欲に負けて挫折しました


約3ヶ月間…
ずっと食ってました〓〓〓←

バイキング毎週のように
行ってました⊂ニ(^ω^)ニつ


そのおかげでダイエット期から

3キロくらい太りました


りあるぽっちゃりですww


それで思ったことが

わたしダイエットに
縛られすぎると
ストレスで食欲増すみたい

だからあんま
決まりきめないで

ゆる〜く頑張ります(´ω`)

てことで

3月21日スタート

コメント(0)

2010年11月16日(火)

夜ごはん少なめ

未記入

夜ごはん後の間食なし

未記入
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20代前半 女性 身長:166.0cm
前のダイエット挫折しました今回わゆっくり頑張ります
2010年10月30日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-1kg -2.4%
現在54.7kg 24.7%
あと4.7kg あと3.7%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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