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ダイエットルール

1.朝抜き実行率0%0%
2.間食をしない実行率0%0%
3.昼サラダ実行率0%0%
4.夜たんぱく質実行率0%0%
5.毎日便通実行率0%0%
6.半身浴実行率0%0%
7.乳マッサージ実行率0%0%
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日記

2010年10月30日(土)
体重56.9kg   体脂肪率26.7%

朝抜き

×

間食をしない

×

昼サラダ

×

夜たんぱく質

×

毎日便通

×

半身浴

×

四十路突入を記念して!?ダイエットを再開します。
2年前にジーンズ30インチ⇒24インチまで細くなった頃に戻りたい!(現在28インチまで戻ってる・・・)
来週からの整体&痩せたあとのモムチャンエクササイズでスレンダーボディ維持がんばるぞー♪

1日の消費カロリー
1830 kcal

基礎代謝量
1220 kcal

目標
1600 Kcal

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40代後半 女性 身長:165.0cm
四十路突入記念!
整体&モムチャンで一生太らないカラダ目指してがんばるぞー!
2010年10月30日スタート
開始時56.9kg 26.7%
±0kg ±0%
現在56.9kg 26.7%
あと5.9kg あと6.7%
目標51.0kg 20.0%

 

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あこあこ
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168.0cm 56.5s

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167.7cm 55.9s

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女性 
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