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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計る実行率100%100%
2.納豆を食べる実行率0%0%
3.生姜紅茶を飲む実行率100%100%
4.腹筋100回実行率100%100%
5.腹ねじり200回実行率100%100%
6.テレビみながらマッサージ実行率100%100%
7.食事はしっかりと!実行率100%100%
8.背筋100回実行率100%100%
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日記

2010年10月30日(土)
体重50.9kg   体脂肪率21.5%

毎日体重計る

○

納豆を食べる

×

生姜紅茶を飲む

○

腹筋100回

○

腹ねじり200回

○

テレビみながらマッサージ

○

食事はしっかりと!

○

背筋100回

○

はつ!

00:00


初なのに朝より増えてる不思議orz

なるべく時間は統一してはかったがいいよね
朝にしようかな

朝よりかなり増えてる…
まあ食事の分だと信じたいw



*

あさ:味噌汁、ごはん、きんぴら

ひる:ごはんふた口、みにufoぱん、魚煮付け、バナナ、清汁、炒め物

間食:野菜ジュース、チョコムース、マシュマロ5個、グミ1個

よる:生姜たっぷり乳麺


胸とか小さくならないように食事はしっかりととろうって決めたけど間食多過ぎよねorz

反省します

明日は控えなきゃ!



さてと
めちゃいけでもみながら脚ごりごりもみますかね

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm

華奢なおんなのこになりたい!

2010年10月30日スタート
開始時50.0kg 21.0%
+0.9kg +0.5%
現在50.9kg 21.5%
あと5.9kg
目標45.0kg   

 

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☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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