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ダイエット日記 > CieLさんのマイページ

日記

2010年11月2日(火)
体重63.0kg

朝バナナ

×

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

×

1日1000kcl以上1500kcl以内

×

無理せずジョギング

○

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

おつうじ;;

○

2日目;

00:00

今日ゎ食べ過ぎた↓↓
反省;;

今日ゎ頭をフルに活用させたせぃか
めっちゃぉなかへった;;

明日からまたがんばろ!!

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2010年11月1日(月)
体重64.0kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

○

夜18時以降の食事を抑える!

×

1日1000kcl以上1500kcl以内

○

無理せずジョギング

○

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

体調が優れないときゎ
無理をしなぃ。

今日ゎ走らずウォーキング^^
痩せた自分を想像する…

絶対痩せる!

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2010年10月31日(日)
体重64.0kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

○

1日1000kcl以上1500kcl以内

○

無理せずジョギング

○

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

わかってるんだけど・・・
結果が見えない時期
停滞期です。

でも、それを乗り越えればきっと体重はおちていくはず!
がんばろぅ★ミ
負けずに。
無理せず!!

コメント(2)

2010年10月30日(土)
体重64.0kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

○

1日1000kcl以上1500kcl以内

○

無理せずジョギング

○

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

立ち仕事がんばりました
体重が微妙に減りつつあるから…

また明日もがんばろう

コメント(0)

2010年10月29日(金)
体重64.5kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

×

昨日からウォーキング(ちょいちょいジョグ)はじめました。
おかげさまで筋肉痛です;
無理せず続けて行こう

2週間後になんと
4年ぶりの高校の同窓会;;
なんとしても今より少しはスリムになって
地元に帰りたいので
気合入ってます

明日も7時間くらい働くし★
食事も気をつけて
がんばろぅ

コメント(0)

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29歳 女性 身長:158.0cm
3年ほどダイエット続けてきて約20kg減りました。
しかし目標までは程遠く、公開ダイエットすれば少しは意識も変わるかなって期待してまた改めてダイエットしたぃです!!
目指せ49kg!!
手厳しい意見からなにまでどんどんお願いします。
2010年10月29日スタート
開始時64.5kg
-1.5kg
現在63.0kg
あと14kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 62.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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