このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶんぶさんのマイページ

日記

2010年11月4日(木)
体重51.9kg   体脂肪率19.2%

8日目

00:00

朝 パン200 ソフト40
  おにぎり200
昼 パン500 おにぎり200
夕 スープ春雨70
  (かてきょ)クッキー150
  羽二重餅200
計1550kcal摂取

・朝食
チャリ10
授業
・昼食
授業
部活4h
チャリ10
・夕食
チャリ15
かてきょ
チャリ15
・おやつ羽二重餅


テストが2つあったため
オールからの1日でした!

とりあえずこの日を
こなしたという事に
自分おつかれ(笑)

がんばったから
あんまり食事制限
しなかった(´・∞・`)

コメント(0)

2010年11月3日(水)

7日目

00:00

昼   マカロニサラダ
    ニョッキのトマトソース
    野菜のコンソメスープ
夕   オムライス
    野菜のスープ
おやつ ポテチ 麦チョコ
    芋けんぴ こめあげ


隣人がうるさくて
まさかの5時まで
寝れなくて12時起床!

翌日テストを控える私涙目←

13時から友達の部屋に
ずっと入り浸って勉強〓

勉強がんばるとゆーことは
私にとって精神も体力も
使う一大事なので(笑)、
ダイエットはお休み!

まぁ夕食前にカロリミットは
飲んだけど、正直気休めだ
ってくらい食べた1日でした

オールで勉強したから
体重計に乗ってない

コメント(0)

2010年11月2日(火)

6日目

00:00

おやつ おかし200
夕   ジャーマンチキン500
    ポテト250 ゆず辛チキン280
    アイス150 紅茶50
計1450kcal摂取

運動
・ウォーキング1h40m

チャリ10
授業
・おやつ
チャリ10
ウォーキング
・夕食
ウォーキング


どーしてもマクドの
ジャーマンチキンが
食べたくって(>_<)!

でも高カロリー摂取に
なるからってことで
マクドまで歩きました〓

期間限定だし
おいしかったから
めっちゃ満足

帰り道のケンタで
友達に遭遇して
ゆず辛チキンも
食べてしまったのは
予想外だったけど
これも期間限定だから…
って私期間限定に弱い(笑)


今日、
怖くて体重はかれなかった
わたしを叱ってください←

コメント(0)

2010年11月1日(月)
体重51.8kg   体脂肪率19.2%

5日目

00:00

朝 パン300 ソフト30 ジャム10
  野菜果実60
昼 ざるうどん330 のり10
夕 やきそば300 味噌汁100
計1200kcal摂取

運動
おふろで二の腕→バスト

9時起床
・朝食
PC
学校へ(チャリ10)
授業
家へ(チャリ15)
・昼食
学校へ(チャリ10)
授業
家へ(チャリ10)
昼寝
夕食
駅前へ(チャリ20)
バイト説明
学校へ(チャリ20)
楽器1時間
家へ(チャリ10)


痩せた!って喜んでたら、
着々とリバウンドしてる…。
すごい悲しいんですけど!
でもここ2日運動してないし
あかんたれやぁ
あとおなかも調子悪いし。

でも明日はマクドで
アイコンチキン食べるって
決めてるんよなぁこれが!

明日は運動いっぱいせな。

明後日も友達とご飯な
ノリっぽくて、それなら
食べちゃいそうやし…。

コメント(2)

2010年10月31日(日)
体重51.5kg   体脂肪率18.2%

4日目

00:00

朝昼 パン200 チーズケーキ140
    たぬきまんじゅう60 餃子270
    タピオカチョコミルク80 野菜果実60
夕  パン100 トマトリゾット400
    フルーツグラノーラ150 チーズケーキ130 

計1600kcal摂取

運動
・お風呂で二の腕→バストマッサージ

12時半起床
・朝昼食
PC
・夕食
就寝前運動


あきらか夕食食べ過ぎ!

でも、なんかほんまに
トマトリゾットの口直しって感じで
パクついてしまった(;_;)

トマトリゾット作ってんけど
失敗しました。
原因は…
ご飯が傷んでたから。
もうほんまにショック。。
でも食材をいっぱい入れたし
食べ物を捨てるってほんまに
大っきらいなことやから、
なんとかしてある程度食べたけど…。
やっぱりあれはあかん(;_;)
下手したらおなか壊す。
やから、捨てます。
いっぱい作ったから、尚更。
ほんまショック。
食材の保存には気をつけないと。
食費気にしてるのに!

あーしょっくだ。

次は絶対こんなこと無いようにしよ。

コメント(2)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
 ぶんぶです!
 一人暮らししてから
 ふとっちゃったので
 だいえっとします!

 仲間募集中(^^)
2010年10月29日スタート
開始時53.0kg 20.0%
-1.6kg +4.8%
現在51.4kg 24.8%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

一覧へ

 

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!