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日記

2010年11月9日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%

13日目

00:00

朝 

計kcal摂取

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2010年11月8日(月)
体重51.1kg   体脂肪率25.4%

12日目

00:00

夕 エビバーガー510 ポテト260
  ジンジャーエール100 からあげっと250
計1120kcal摂取

自転車10
面談
自転車15
・夕食
自転車10
かてきょ
自転車30

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2010年11月7日(日)
体重51.8kg   体脂肪率25.4%

11日目

00:00

朝 ご飯250 惣菜30 納豆100
昼 
  
  
夕 カレーうどん510
計380+?kcal摂取

・朝食
自転車20
バイト
・昼食
バイト
・夕食
自転車20


体脂肪率の増え方よ!ww

しかも今日がっつり食べたから
やっぱ太りました。

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2010年11月6日(土)
体重51.1kg   体脂肪率24.4%

10日目

00:00

朝昼 ご飯120 からあげ2 枝豆10
   あげもの1
夕  ヨーグルト ジャム30
計kcal摂取

・朝昼食
PC
・夕食
PC


しんどくて死んでた。
がち駄目だ。
でも体重は減ってた


てか思うねんけど
うちの体重計、
体脂肪率のはかり
おかしいとおもう!
だって今まで18%やったのが
まず少ないやろし、それが急に
24%になったんも、すごない?

服の具合とかも
ばり関係あるからなぁ…。

でもそれ考えても
やっぱりおかしいじぇ!

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2010年11月5日(金)
体重51.9kg   体脂肪率19.2%

9日目

00:00

朝昼 パン200 ジャム50
   ヨーグルト60
   チキン150 豆腐80 惣菜60
   ドレッシング50
   ようかん60 こんにゃくゼリー20
   まんじゅう60
夕  スープはるさめ70
計850kcal摂取

運動
おふろで二の腕→バスト

体調崩してずっと寝てた!
カスやわぁ(´・∞・`)

朝もキモい程食べてるし!

あ〜金曜日学校行けない
しんどくなりやすい(>_<)
単位おとすわこのままやったら

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20代後半 女性 身長:158.0cm
 ぶんぶです!
 一人暮らししてから
 ふとっちゃったので
 だいえっとします!

 仲間募集中(^^)
2010年10月29日スタート
開始時53.0kg 20.0%
-1.6kg +4.8%
現在51.4kg 24.8%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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