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ダイエット日記 > まなさんのマイページ

日記

2010年11月7日(日)

体重を計る。

×

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

九日目

00:00

体重を量り忘れて一日遅れで書いてます。
生理突入で、腹痛がぁ〜‥‥。涙
安静にしたいところです。

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2010年11月6日(土)
体重49.9kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

○

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

×

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

八日目

00:00

たった0.1でも40kg代になってうれしーー!!!!!!
ひっっさしぶりに40kg代を見ました♪♪

GOOD!!
ウォーキング★20分×2☆40分。
半身浴★一時間

Bad!!
夜8時以降に食べたこと。
ビールを飲んだこと。


でもBad!!のは、コンパニオンのバイトをしてのことだからしょうがない。
例え相手がお客さんでも『可愛い』と言われるとテンション上がります!!!!!
やっぱり女は可愛くてなんぼですね。笑
ど!りょ!く!

40kg代の数値を見れて嬉しいので明日からもっと頑張れそうです♪

コメント(0)

2010年11月5日(金)
体重50.9kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

七日目

00:00

朝と晩で体重って?kg変動するのよね(´-`)ノ
わかってるのに、凹むのね。
明日はアルコール摂取があるのね。
はははん(´∇`)ノ
が!ん!ば!れ!わたし!

コメント(0)

2010年11月3日(水)
体重50.8kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

5日目

00:00

GOOD!!
半身浴40分☆
規則正しいご飯☆
太もも痩せの運動☆

Bad
やっぱり動いてない‥
よく噛んで食べてないから、よく噛む。

今月末に公演があるから、せめて40kg代になりたいなぁー。努力です!!!

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2010年11月2日(火)
体重51.1kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

●GOOD!!●
半身浴1時間。マッサージもした。
殆どルールを守れた。
あと、つま先から着地して踵を浮き気味にして歩くとふくらはぎが痛くなった。
5分も歩かなかったのに効いてた☆
普段からつま先着地で歩きます!

●Bad!●
お昼を食べた後に、さらにカレーも食べた(゚_゚;)でも旨かた♪
体重が増えてるのは絶対に暴食が祟ってる!!!
規則正しくがんばろう☆

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30代前半 女性 身長:153.0cm
寒くなるにつれて益々蓄えていく事が怖くて日記を始めました☆
恋は今はしてないですが、好きな人が出来たらすぐにアタック出来るように自分に自信をつけたいです(>_<)
痩せたらもっと自分に自信がつけられるはずっ!!!!
色んな人の日記を読んで、負けないように頑張りたいと思います。
足跡ペタペタつけると思いますが、よろしくお願いします(*^_^*)
2010年10月29日スタート
開始時50.0kg
+1.5kg
現在51.5kg
あと9.5kg
目標42.0kg

 

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