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ダイエット日記 > まなさんのマイページ

日記

2010年11月12日(金)
体重51.2kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

○

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

×

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

GOOD!!
自転車漕ぎ→100回
太もも痩せ運動→10×2s

Bad!!
テーブルにあったオツマミスナックをぼりぽり‥時は夜10時w

中学の同級生に誘われてバレーをしに行って来ました☆
男の子って、何であんなに細いんでしょ☆
女子だから仕方ないけど、男子はお尻ちっちゃーい。笑
ジーンズの余りに憎らしさを覚えます。笑

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2010年11月11日(木)
体重50.9kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

○

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

GOOD!!
太もも痩せ運動→20回。
(魔女達の22時で紹介してたもの)
自転車漕ぎ→150回。

BAD!!!
ご飯の食べ方が不規則。
しかも早食いでガッツキ気味だ(>_<)

明日の金曜ロードショーのトワイライトが楽しみ〜☆

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2010年11月10日(水)
体重50.7kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

GOOD!!
半身浴30分。熱めの湯で汗だらだら〜

BAD!!
昼食抜きで夕食に二食分ガッツリ食す(>_<)

てか意識低い‥よね。
もっと、ちゃんとせなっ。

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2010年11月9日(火)
体重51.1kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

相変わらず生理の為か、体重増し!
気にしない〜☆

生理痛は腰にカイロを貼る事でだいぶ楽になりました♪

夜ご飯は、ラーメンからハーゲンダッツへの幸せメニュー☆

あっ、最近ねっころがって自転車漕ぎしてます。
血行が良くなります☆
冷え症なんで続けようと思います。

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2010年11月8日(月)
体重50.7kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

十日目

00:00

生理痛が重くて動けませんでした(>_<)
今まで生理痛ってものに縁が無かったので、こんなに痛いのかー(涙)と苦しかったです。

体重は生理中は+1kg位はするから気にせず過ごしますっ!!

今は生理痛がだいぶ和らぎました☆足の甲側で薬指と小指の間の付け根から指二本下がった辺りにツボがありますよ♪
生理痛が辛い人はお試しあれ〜♪

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30代前半 女性 身長:153.0cm
寒くなるにつれて益々蓄えていく事が怖くて日記を始めました☆
恋は今はしてないですが、好きな人が出来たらすぐにアタック出来るように自分に自信をつけたいです(>_<)
痩せたらもっと自分に自信がつけられるはずっ!!!!
色んな人の日記を読んで、負けないように頑張りたいと思います。
足跡ペタペタつけると思いますが、よろしくお願いします(*^_^*)
2010年10月29日スタート
開始時50.0kg
+1.5kg
現在51.5kg
あと9.5kg
目標42.0kg

 

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