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ダイエット日記 > まなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を計る。実行率94%94%
2.なるべく動く。実行率35%35%
3.風呂上がりに柔軟。実行率94%94%
4.夜八時以降は食べない。実行率76%76%
5.腹筋40回〜50回。実行率94%94%
6.歯磨きの時は爪先立ち。実行率100%100%
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日記

2010年11月21日(日)
体重51.5kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

○

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

23日

00:00

昨日の夜は飲み会だったので夜8時以降も飲み食いしまくりました(>_<)

今日は、半身浴で汗をたっぷりかいたりご飯も控えめにしたのに‥ ふ、ふえてるΣ( ̄□ ̄)

明日から派遣で働きます〜。

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2010年11月19日(金)
体重50.0kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

21日目

00:00

日記さぼっておりました(′・ω・`)
でも自業自得だぢょー。
自業自得にも『得』って言葉が入ってるとゅぅ事に今日、教えられました。

ダイエットに関係ないですね。
でも、ここから頑張れば良いんです。
コツコツ行きましょ。

コメント(0)

2010年11月15日(月)
体重49.9kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

○

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

?日目

00:00

朝一で計った体重は、49kg!!!!!!
お風呂上がりに計った体重は、49.9!!!!!!
この0.9kgの差って結構デカイよね( ̄ε ̄)

前にテレビで見たレンジでチンしたヨーグルトを朝食に食べることにしました☆
山田花子ちゃんが綺麗に痩せてウェディングドレスを着てたんだよね〜♪

コメント(0)

2010年11月14日(日)
体重50.0kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

?日目

00:00

今日は、昼過ぎまで寝ていて中途半端な時間にご飯を食べました☆
で、そのままお腹が空かなかったので一食しか食べてない〜。
まぁ、こんな日もあるよね。笑

お肌がカッサカサで焦ってます。
ローションパックで潤い補給中♪

頭の先から足の先までビューティになりたいもんですなぁ♪

コメント(0)

2010年11月13日(土)
体重50.7kg

体重を計る。

○

なるべく動く。

×

風呂上がりに柔軟。

○

夜八時以降は食べない。

○

腹筋40回〜50回。

○

歯磨きの時は爪先立ち。

○

?日目

00:00

GOOD!!
自転車漕ぎ→100回
太もも痩せ運動→20回
半身浴→60分

頭痛がヒドイよー(;_;)
どくんどくんって鼓動が頭に響くー。
でも薬飲みたくない!

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30代前半 女性 身長:153.0cm
寒くなるにつれて益々蓄えていく事が怖くて日記を始めました☆
恋は今はしてないですが、好きな人が出来たらすぐにアタック出来るように自分に自信をつけたいです(>_<)
痩せたらもっと自分に自信がつけられるはずっ!!!!
色んな人の日記を読んで、負けないように頑張りたいと思います。
足跡ペタペタつけると思いますが、よろしくお願いします(*^_^*)
2010年10月29日スタート
開始時50.0kg
+1.5kg
現在51.5kg
あと9.5kg
目標42.0kg

 

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