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ダイエット日記 > あやたむさんのマイページ

日記

2010年11月2日(火)
体重55.8kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

○

半身浴

○

8時以降食べない

×

ストレッチ

○

野菜から食べる

○

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

一口30回噛む

○

 
*朝*
なし
 
*昼*
ぱん
 
*おやつ*
おにぎり
 
*夜*
ごはん、みそ汁、レタス
フランクフルト?
 
 
放課後ともだちの家行ったら
ママがおにぎり作ってくれた
美味しかった
ありがとうございます〓
 
雑誌見てもっと美意識高めよう
化粧ももっと上手くなりたい

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2010年11月1日(月)
体重55.6kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

○

半身浴

○

8時以降食べない

×

ストレッチ

○

野菜から食べる

×

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

 
 
*朝*
なし
 
*昼*
焼きそば
 
*夜*
ごはん、みそ汁、はるまき
レタス、お肉
 
*間食*
ちょこバナナ
 
 
今日は朝から指導課に捕まって
イライラがやばかった
 
今から黒染め
うちより茶色い人だっておるし
化粧だってみんなしとるし
まじ最悪
さげぽょ

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2010年10月31日(日)
体重56.2kg

毎日1時間歩く

○

腹筋30回

×

半身浴

○

8時以降食べない

○

ストレッチ

×

野菜から食べる

○

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

 

なし
 

チャーハン
みそ汁
 

お好み焼き
 
 
昨日大奥見に行った〓
やばいちょー感動
 
あなたが望むなら
この身を捧げよう
 
まじやばかった
けっこう泣けた
また見たいな

コメント(1)

2010年10月30日(土)
体重56.0kg

毎日1時間歩く

○

腹筋30回

×

半身浴

×

8時以降食べない

○

ストレッチ

○

野菜から食べる

×

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

○

 

おにぎり 2個
 

焼き肉
 
おやつ
なし
 

カレーうどん
 
お昼友達らで焼き肉行ったし
夜少なめにしたぁ
 
また明日も頑張ろ

コメント(1)

2010年10月29日(金)
体重55.2kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

○

半身浴

○

8時以降食べない

○

ストレッチ

○

野菜から食べる

×

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

 

なし
 

べんとう
 
おやつ
クッキー
ちょこ
 

カツカレー
 
 
カツカレー食べて初めて
気持ち悪くなった
食べ過ぎたあ(´・ω・`)
気をつけよ〓

コメント(2)

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23歳 女性 身長:158.0cm
JK1年のあやたむです
目標の体型は
管野結以様です∩ω∩
好きなモデルさんは
みずきてぃです★

あと嵐大好きです!!!
FC暦 3年
ファン暦 6年

嵐、ジャニーズ
好きな子も絡もう・∀・
2010年10月29日スタート
開始時56.0kg
+1.2kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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