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ダイエット日記 > あやたむさんのマイページ

日記

2010年11月16日(火)
体重56.8kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

○

半身浴

×

8時以降食べない

○

ストレッチ

×

野菜から食べる

×

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

一口30回噛む

×

 
 
あさ
めだまやき
ごはん
みそ汁
 
ひる
お弁当
 
よる
ゴーゴーカレー
 
 
今日は幸せやった
楽しかった
フリーターすごかった!!
 
ニノ可愛すぎやし
あの可愛さ犯罪//笑

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2010年11月15日(月)
体重56.0kg

毎日1時間歩く

未記入

腹筋30回

未記入

半身浴

未記入

8時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

野菜から食べる

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

エアチャリ100回

未記入

一口30回噛む

未記入

レコーディングダイエット

未記入

お菓子は1日1個

未記入

お尻のエクササイズ1 30回

未記入

お尻のエクササイズ2 30回

未記入

 
 
今日は幸せやった
久しぶりにあんな
わらったし〓笑
ありがとう
 
健太と翔もありがとう
 
てか嵐にしやがれ
やばかった

コメント(1)

2010年11月13日(土)
体重56.6kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

×

半身浴

×

8時以降食べない

○

ストレッチ

×

野菜から食べる

○

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

一口30回噛む

×

 
 
*朝*
お茶漬け
からあげ
 
*昼*
ちゃーはん
みそ汁
 
*夜*
なべ
 
 
今日は夜親友ちゃんに会って
沢山話聞いてもらって
沢山泣いた
ありがとう
 
ほんっとスッキリした

コメント(0)

2010年11月11日(木)
体重56.8kg

毎日1時間歩く

未記入

腹筋30回

未記入

半身浴

未記入

8時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

野菜から食べる

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

エアチャリ100回

未記入

一口30回噛む

未記入

レコーディングダイエット

未記入

お菓子は1日1個

未記入

お尻のエクササイズ1 30回

未記入

お尻のエクササイズ2 30回

未記入

 

00:00

 
ロンリーなった(^O^)/
別にもぅ良い
彼氏とかいりません
あースッキリしたけど
食べすぎた…笑
 
また明日から
頑張ります(´・ω・`)

コメント(0)

2010年11月10日(水)
体重56.0kg

毎日1時間歩く

未記入

腹筋30回

未記入

半身浴

未記入

8時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

野菜から食べる

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

エアチャリ100回

未記入

一口30回噛む

未記入

レコーディングダイエット

未記入

お菓子は1日1個

未記入

お尻のエクササイズ1 30回

未記入

お尻のエクササイズ2 30回

未記入

 
*朝*
ばなな
 
*昼*
お弁当
 
*夜*
ハヤシライス
 
 
コメありがとう
ございます
救われました
喧嘩して丁度1週間で
明日けじめつけようと
思います
泣かんようにせんなん!

コメント(0)

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23歳 女性 身長:158.0cm
JK1年のあやたむです
目標の体型は
管野結以様です∩ω∩
好きなモデルさんは
みずきてぃです★

あと嵐大好きです!!!
FC暦 3年
ファン暦 6年

嵐、ジャニーズ
好きな子も絡もう・∀・
2010年10月29日スタート
開始時56.0kg
+1.2kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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