このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みきなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.フラフープ10分実行率100%100%
2.スクワット50回以上実行率100%100%
3.足マッサージ実行率100%100%
4.夜9時以降一切食べない実行率100%100%
5.摂取カロリー700kcal以下実行率100%100%
6.レッグマジック60回×3実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年4月8日(火)
体重53.3kg   体脂肪率23.4%

フラフープ10分

未記入

スクワット50回以上

未記入

足マッサージ

未記入

夜9時以降一切食べない

未記入

摂取カロリー700kcal以下

未記入

レッグマジック60回×3

未記入

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重52.3kg   体脂肪率24.6%

フラフープ10分

未記入

スクワット50回以上

未記入

足マッサージ

未記入

夜9時以降一切食べない

未記入

摂取カロリー700kcal以下

未記入

レッグマジック60回×3

未記入

コメント(0)

2013年12月10日(火)
体重52.8kg

フラフープ10分

未記入

スクワット50回以上

未記入

足マッサージ

未記入

夜9時以降一切食べない

未記入

摂取カロリー700kcal以下

未記入

レッグマジック60回×3

未記入

52.8kg

21:59

コメント(0)

2013年12月9日(月)
体重53.6kg   体脂肪率25.9%

フラフープ10分

○

スクワット50回以上

○

足マッサージ

○

夜9時以降一切食べない

○

摂取カロリー700kcal以下

○

レッグマジック60回×3

○

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重49.2kg   体脂肪率22.2%

主食は1日1回!

○

フラフープ10分

○

スクワット50回以上

○

足マッサージ

○

1日1万歩以上歩く!

×

夜9時以降一切食べない

○

バストアップマッサージ!

○

27日目

20:31

体重と体脂肪を同時に減らすのは
なかなか難しい〜(ToT)

でも最近脚が
ほんとにちょっとだけ
スッキリしてきた!


いつもこのへんで諦めちゃうけど
今回は絶対諦めない!!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
最初に登録したのが2010年。
また太ってきたので地味にダイエットスタートです。
2010年10月24日スタート
開始時53.6kg 25.9%
-0.3kg -2.5%
現在53.3kg 23.4%
あと6.3kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.1s

一覧へ

 

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

ちびまる
49歳 女性 
154.7cm 65.2s

紗耶
20代後半 女性 
158.2cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!