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ダイエット日記 > まーむさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝はバナナ実行率81%81%
2.夜は控えめにする実行率52%52%
3.ウォーキング実行率83%83%
4.夜8時以降は食べない実行率26%26%
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日記

2011年8月19日(金)

朝はバナナ

未記入

夜は控えめにする

未記入

ウォーキング

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

2011年7月4日(月)
体重59.7kg

朝はバナナ

×

夜は控えめにする

未記入

ウォーキング

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

月曜日

07:45

朝・ご飯、唐揚げ3個

コメント(0)

2011年7月3日(日)

朝はバナナ

×

夜は控えめにする

○

ウォーキング

×

夜8時以降は食べない

○

日曜日

07:39

朝・しらす丼、ウインナー、卵焼き、納豆、トマト

昼・チキンラーメン

夜・ご飯、刺身、冷しゃぶサラダ、ひじき、びわ、さくらんぼ

コメント(0)

2011年7月2日(土)
体重59.9kg

朝はバナナ

×

夜は控えめにする

○

ウォーキング

×

夜8時以降は食べない

×

土曜日

09:01

朝・食パンにチーズマヨネーズ、ソーセージ

昼・ミックスフライ定食

間食・アイス、みたらしだんご

夜・ご飯、納豆、トマト、牛肉と野菜の黒胡椒炒め

コメント(0)

2011年7月1日(金)
体重60.2kg

朝はバナナ

○

夜は控えめにする

×

ウォーキング

×

夜8時以降は食べない

×

金曜日

06:40

朝・バナナ

昼・バイキングいっぱい

間食・とんがりコーン、ぷっか

夜・中華バイキングいっぱい

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:161.0cm
痩せてキレイになりたい!!!
2011.5.29から再スタート
2010年10月11日スタート
開始時57.0kg
+2.7kg
現在59.7kg
あと9.7kg
目標50.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.3s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.2s

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紫桜劉華
26歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代後半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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