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ダイエット日記 > プルメリア☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.有酸素運動する実行率73%73%
2.姿勢に注意!!実行率84%84%
3.よく噛みゆっくり食べる実行率75%75%
4.腹筋!!実行率31%31%
5.レッグマジックやる実行率51%51%
6.太ももマッサージ実行率73%73%
7.食べ過ぎない(特に夜中!)実行率48%48%
8.お通じ実行率59%59%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年5月17日(火)
体重49.6kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入

5月2週

11:38



太ったから…
ランキング続けよう


コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重49.4kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入


なかなか… 

でも5月は頑張れる

コメント(0)

2011年4月15日(金)
体重49.2kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入



今週は2回ランニング
今日は雨かな?

20分くらいだけど続けることが一番大事だから

ランニングとよく噛んで食事して… 
目標達成できるように頑張ろう☆彡

コメント(0)

2011年4月11日(月)
体重49.0kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入


走るのさぼってたから… 
今週は運動がんばろ
やっぱり引き締まりがやるのとやらないのじゃ違う。。

48キロッッ

コメント(0)

2011年4月8日(金)
体重49.4kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入

48キロ台に戻したい!!!

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.7s

mini-kuma
38歳 女性 
147.0cm 49.2s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
29歳 女性 
157.0cm 68.1s

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