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ダイエット日記 > murasanさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋100回、足上げ200回する事実行率85%85%
2.一週間に一回一食食べたいものを食べる実行率50%50%
3.正拳突き100回実行率71%71%
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日記

2012年10月1日(月)
体重60.7kg

腹筋100回、足上げ200回する事

未記入

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

未記入

本当にキッツイ生活が続いています。
お金はなんとかやっていけそうなんですが・・・。
親達から戸籍を外した方が良いと主治医に言われる位酷い事があって・・・。
激欝で寝込んでいました。。。
深夜になるとコンビニに行きお菓子等大量に買って口に入れてという行動が増してきました。
腕も切ってしまったりと・・・正直キツイです。。
でも生きる・・・何が何でも。。。
今までの人生クソッタレだったんですが負けてたまるか。
ただ耐えられなくて腕を切ったんですが死ぬ気は無かったんですが・・・。
なんなんでしょうね、親が酷すぎてどうしようもない。。。
どうしようもない苦しさを痛みでって感じでした。
絶対生きて生きて生きて・・・目標達成して悔いの無い人生送るんだ。

っとまずは痩せて元に戻さなきゃorz
早く生活安定したら良いんですが;

今日は食事量が少なかったです。。。

*朝食*
なし

*昼食*
納豆
ご飯一杯

*夕飯*
卵サンドウィッチ2個
ポテトチップス一袋
オレンジジュース3杯

コメント(2)

2012年9月25日(火)
体重60.3kg

腹筋100回、足上げ200回する事

未記入

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

未記入
でぶった;
でぶった;

もう何日もここのサイト休んでたんですがまた開始します。。
今まで欝だったり色々問題でまた引越ししなきゃいけなかったりと・・・本当にキツかったです;精神的に辛くて大泣きしてました。。
それでストレスで余計口にどんどん詰め込む様になり、イライラすると近くのコンビニでお菓子買ってきてガガガガーーっと食べる生活が続いてたんですが、、、
昔はリスカとかしてたのに今は食べ物でっていうのが;;;
一気にまた体重が増えていきました・・・。
もう、ここで止めなきゃ・・・

という事でまたダイエット頑張ります。。

今日は2km程ウォーキングしてました。。
しかし住み難い街だなぁ・・・不良は多いし。
店の人迷惑そうだった。。。
今日リラックマの一番くじあってくじ引いてきました。
エプロンが当たっただけでリラックマフライパンが実用性あって欲しかったんだけど・・明日またやってきまっす!!

リラックマのパン今度作ってみます!!
マジで下手ですよーorz
どうやったら綺麗にリラックマ焼けるのやら;;

エプロンは今日当たったエプロンなんですが;
ちょっとズレ落ちてしまった;;


*朝食*
なし


*昼食*
リラックマのホットケーキ
ご飯
えびシューマイ

夕飯
エリンギシチュー
リラックマのホットケーキ(笑)

コメント(4)

2012年8月31日(金)
体重58.8kg

腹筋100回、足上げ200回する事

未記入

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

○

夕飯

21:21
夕飯

これです!!ドーーン!!!


彼と食べるんですが・・・・・・
作りすぎた;;

今日暑いよ;;

これでまた増量しちまう

今は彼待ちです。。。
さてと、、アニメでも見て待つかな。。。

コメント(3)

変わらないっちゃね;

15:58
体重58.8kg  
変わらないっちゃね;

体重変わらないし・・・くそっー!!!
食事制限だってしてんのになぁ。。
まぁ、まったりとダイエットライフ送りますか・・
急いで頑張っても痩せるもんじゃないしorz
今日は運動まぁまぁです、まぁまぁ。。
そしてプロテインダイエットも続けてます。。
毎日一食置き換えで。。。
だって、プロテインダイエットの粉?たっけーからね;;
ありえないですし・・・んで明治乳業製にしました。
こっちならまだ安い?のかな。。。
安売りに買ったんですが・・・んまい!?んまい!!!
バナナ味が美味い。コーヒー味はまっずです;
でも腹が減ったな・・・我慢我慢!!!
今日は彼氏が家に泊まりにきます。。
料理作って待つんですが・・・・・・
部屋掃除サボってたら豚小屋部屋状態。
きったねーのなんのって;
一生懸命掃除しました!!!
一応部屋アップ。。
ニャンコ先生増量中!!!



*朝食*
寝てた

*昼食*
プロテインダイエット(バナナ味)
コーヒー牛乳
アップル&ローズヒップ&ハイビスカス1杯

*夕飯*


コメント(2)

2012年8月30日(木)
体重58.7kg   体脂肪率27.5%

腹筋100回、足上げ200回する事

未記入

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

○
地震こわ

今日は朝からバタバタしてました。。
というかいきなり地震凄くて最悪だわぁ。。
物が散乱・・という事で片づけが大変だったんですが・・・暑い中片付けてたら汗がだくだく。。
母親と洗濯機運びもしていたんですが色々作業をして疲れました;
一応今日は運動はまぁまぁ出来ました。
腰も良くなったし、いがったいがった。
ワタクシものっけました。。
最近髪の毛自分で切っちゃいました;;
ショートに近いウルフにしてみました。。
男みたいだ;;
今日は食事制限バッチシ!!!オッケーーイ!




*朝食*
プロテインダイエット(バナナ味)

*昼食*
マクドナルドのハンバーガー一個

*夕食*
肉団子3個
海苔巻き2個
アップル&ローズヒップ&ハイビスカス1杯

コメント(2)

2012年8月29日(水)
体重59.8kg   体脂肪率28.4%

腹筋100回、足上げ200回する事

未記入

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

○

再々

12:56

またダイエット頑張っていきたいと思います。
ギックリ腰少し良くなったので運動少しだけ動ける程度にしてます。
腰を酷く使う運動は出来ないですが;;
腹筋出来ないのは悲しいですね…。
昨日は運動したんですが今日は眠くて今起きました。
欝が酷いのとギックリ腰で仕事も辞めてしまいました。
正直色んな意味でキッツイです。。
ギックリ腰は高校の時陸上部辞めてすぐになってしまったんですが
高2の時行った整骨院に10年ぶりに行って来ました。
現在27歳なんですが顔立ちとかもすっごい老けてきたなぁっと感じます。
ギックリ腰はそこの整骨院でまた治して貰ったんですが運動があまり出来ないのが続きます。
昨日は結構運動したんですが・・・。
おかげで少し減量できています。
また続けて行こうと思います。
起きたばかりなので食事はまだ^^;
記録は夕飯だけかと思います。。


*朝食*
寝ていたので食べてない

*昼食*
ブルーべりーの飴玉一個
チオビタ一本

コメント(2)

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女性 身長:158.0cm
精神科に通っていて
精神科から出される薬の副作用で
5ヶ月で10kgも太ってしまいました。
精神科の薬の副作用のせいでホルモンバランスも崩れ
生理が来なくなりピルを産婦人科で処方され
余計太りやすい体質になってしまい
どんどん太っていってしまっています。
食事は本当にお菓子は好きじゃないので食べないし
そんなにバクバク食べる方ではないのですが・・・
頑張って元の体重に戻そうと思っています。

産まれた時からヲタクでした。
家の母親が経営するヲタショップに生まれずーっとヲタヲタでした。
チャットレディーのお仕事ちらほらしてたりソフトバンクの事務職を転々と働いたり色々です。
現在は引越ししてかなり都会だと思うとこで暮らしてます。
(実家が田舎だったので・・・)
引越し…というか一人暮らし何回目なんだろうか…。
実家暮らししたり一人暮らししたりと色々…。
2009年2月11日スタート
開始時57.8kg   
+2.9kg
現在60.7kg 27.5%
あと12.7kg
目標48.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

ぱんぷきん
28歳 女性 
155.0cm 55.0s

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