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ダイエット日記 > らっこさんのマイページ

日記

2010年9月28日(火)
体重86.0kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

27日

00:00

朝 シチュー軽く1杯 バナナ1本

昼 サラダバー2回 ドリンクバー 2杯

夜 シチュー ご飯軽く1杯

間食 ファミチキ1個


バイトが忙しかったけど、体重は変わらず。


お風呂で温まった後に、足のマッサージをやった。

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2010年9月27日(月)
体重86.0kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

昨日

00:00

朝 なし

昼 カレーつけめん うどん

夜 牛鍋丼 コールスロー



間食
おやつ→焼きプリン、ポテトチップス



体重を計る時の服装で、昨日はちょっと減ったんだと思う。

ちょっと失敗(^-^ゞ

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2010年9月26日(日)
体重84.8kg

レッグマジック 1回1分×3

未記入

食べすぎない事 腹八分目

未記入

ウォーキングを始める

未記入

朝 サンドイッチ 玉子・ハム・ツナ コーヒー

昼 たこ焼き8個

夜 ファミレス リブロースステーキ サラダ パン2個
  ドリンクバー カフェラテ2杯 アイスミルクティ1杯

間食 バナナ1本

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2010年9月25日(土)
体重85.8kg

食べすぎない事 腹八分目

○

ウォーキングを始める

未記入

お休み

00:00

土日はお休み

バイトの翌日は、さすがに体重が減る。

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2010年9月24日(金)
体重86.2kg

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

昨日は、お家でのんびりしていたから体重が増えてるかなーと思ったけど、変化なし。

今日のバイトは暇だったから、カロリーはあまり消費してないだろうな・・・。

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40歳 女性 身長:158.0cm
結婚して、俗に言う『幸せ太り』で15キロ太りました。

昨年、6キロ落としましたが、今年に入ってストレスで戻ってしまいました。

まずは、10キロ減できる様に頑張ります。


※2011.10
1年ぶりにダイエット再開しました。
2010年9月23日スタート
開始時87.2kg
-0.2kg
現在87.0kg
あと7kg
目標80.0kg

 

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昨日
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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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