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ダイエット日記 > らっこさんのマイページ

日記

2010年10月4日(月)
体重87.6kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

週末

00:00

誕生日の為、旅行へ行って来ました(*^-')b


美味しものを沢山食べたので、覚悟の上の増量…


さて、心を入れ替えて頑張ります(^-^)v

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2010年10月2日(土)
体重86.6kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

○

ウォーキングを始める

×

1日

00:00

朝 鶏そぼろご飯

昼 お弁当 鶏そぼろご飯 唐揚げ

夜 竜田揚げ ブロッコリー 白菜のお味噌汁 れんこんのきんぴら


腰が痛いので、あまり動けず

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2010年10月1日(金)
体重86.6kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

30日

00:00

朝 アップルパイ コンビニのツナおにぎり1個 ミルクティー

昼 スープ春雨

夜 ネギトロ丼

間食
おやつ さつまいもパイ

夜 イチゴタルト



ちょっと食べ過ぎ

反省

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2010年9月30日(木)
体重86.2kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

29日

00:00

朝 昨夜の残りでオムライス オニオンスープ

昼 サーモンフライサンド カフェラテ

夜 ファミレス ハンバーグ サラダバー・スープバー・ドリンクバー


夜は弟が来たので、外食。旦那の帰りも遅く、21時半

腰を痛めてしまって、運動できず。
今日、病院へ行って来ます。

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2010年9月29日(水)
体重86.0kg

レッグマジック 1回1分×3

×

食べすぎない事 腹八分目

×

ウォーキングを始める

×

28日

00:00

朝 オニオンスープ バナナ1本

昼 コンビニのツナサラダ ツナパン コーヒー

夜 オムライス


バイトがファミレスなので、いつもお昼は帰って来てから食べます。

大体、15時半頃


昨日は、夕飯食べるのが遅かった。

21時過ぎ…

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40歳 女性 身長:158.0cm
結婚して、俗に言う『幸せ太り』で15キロ太りました。

昨年、6キロ落としましたが、今年に入ってストレスで戻ってしまいました。

まずは、10キロ減できる様に頑張ります。


※2011.10
1年ぶりにダイエット再開しました。
2010年9月23日スタート
開始時87.2kg
-0.2kg
現在87.0kg
あと7kg
目標80.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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