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ダイエット日記 > らっこさんのマイページ

日記

2010年10月20日(水)
体重85.6kg

食べすぎない事 腹八分目

○

20時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

×

レッグマジック 1回1分×3

×

ウォーキングを始める

×

19日

00:00

朝 ウインナー4本
  ご飯 
  きゅうり入りちくわ

昼 なし

夜 外食
  ビーフシチューハンバーグ
  サラダ
  パン
  アイスカフェラテ 2杯

間食 ショートケーキ
   紅茶 ストレート 砂糖なし


お昼は食欲がなかったのと、急用で食べる時間がなかった。


腰回しをする時は、ゴムバンドを装着してます。

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2010年10月19日(火)
体重85.8kg

食べすぎない事 腹八分目

○

20時以降は食べない

×

ジュースは飲まない

×

レッグマジック 1回1分×3

×

ウォーキングを始める

×

18日

00:00

朝 オニオンスープ 1杯

昼 鮭弁当

夜 竜田揚げ
  サラダ
  こんにゃくステーキ
  ご飯
  きゅうり入りちくわ


夜、ネットカフェに行ってジュース&お菓子を食べてしまった。



 

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2010年10月18日(月)
体重86.2kg

食べすぎない事 腹八分目

×

20時以降は食べない

×

ジュースは飲まない

×

レッグマジック 1回1分×3

×

ウォーキングを始める

×

生理にもなったし、色々とあってちょっとサボってました(汗)

生理も終わったので、また頑張ります(*`・ω・)ゞ

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2010年10月14日(木)
体重87.0kg

食べすぎない事 腹八分目

×

20時以降は食べない

×

ジュースは飲まない

○

レッグマジック 1回1分×3

×

ウォーキングを始める

×

13日

00:00

朝 サラダ
ミネストローネ
残りのハンバーグ
ご飯

昼 サラダ
コロッケ
ミネストローネ

夜 外食
しゃぶしゃぶ食べ放題

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2010年10月12日(火)
体重86.6kg

食べすぎない事 腹八分目

×

20時以降は食べない

×

ジュースは飲まない

×

レッグマジック 1回1分×3

×

ウォーキングを始める

×

週末

00:00

3連休はイベントの為、友人が泊まりに来たので、夕飯も焼肉やら、食べ放題やら・・・。

でも、めちゃくちゃ楽しかったのでよしとします♪


昨日から、カロリミットを飲み始めました。


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39歳 女性 身長:158.0cm
結婚して、俗に言う『幸せ太り』で15キロ太りました。

昨年、6キロ落としましたが、今年に入ってストレスで戻ってしまいました。

まずは、10キロ減できる様に頑張ります。


※2011.10
1年ぶりにダイエット再開しました。
2010年9月23日スタート
開始時87.2kg
-0.2kg
現在87.0kg
あと7kg
目標80.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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