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ダイエット日記 > しのほさんのマイページ

日記

2011年10月27日(木)
体重56.6kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

00:12


朝ごはん
シチュー350kcal
マフィン250kcal
おから50kcal

昼ごはん
弁当330kcal

夜ご飯
弁当400kcal
オムレット250kcal

計1,630kcal

コメント(0)

2011年10月26日(水)
体重57.4kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:17


朝ごはん
シチュー300kcal
みかん35kcal

昼ごはん
弁当330kcal

夜ご飯
チーズインハンバーグ600kcal
ご飯330kcal
その他100kcal

計1,695kcal

語り!!
楽しかった。
食べ過ぎなかったよ。
成長成長(^o^)

コメント(0)

2011年10月25日(火)
体重57.0kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:01


朝ごはん
ご飯350kcal
ふりかけ30kcal
豆腐50kcal

昼ごはん
オムライス900kcal

間食
チョコレート250kcal

夜ご飯
シチュー300kcal
卵とじ50kcal
チューハイ88kcal
カステラ200kcal
チーズケーキ200kcal

計2,418kcal

お土産のお菓子食べ過ぎたな〓

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2011年10月24日(月)
体重56.4kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

00:07


朝ごはん
モツ鍋200kcal
バームクーヘン300kcal

昼ごはん
弁当350kcal

夜ご飯
弁当400kcal
ブラックサンダー115kcal

計1,365kcal

バイトキツかった。

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2011年10月23日(日)
体重55.8kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:38


朝ごはん
トマトリゾット250kcal
豆腐50kcal
ガリガリ君80kcal
チョコレート170cal

昼ごはん
ナポリタン400kcal
バームクーヘン500kcal
その他500kcal

夜ご飯
アイス250kcal

計2,200kcal

またまた暴食↓
でもバイトが鬼のように忙しくて半泣き状態。
フェアゎいいけど、お店回らないし無理なことはしないでほしいよ。
おかげで食べたけど、体重が減りました。

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20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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