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ダイエット日記 > しのほさんのマイページ

日記

2011年11月6日(日)
体重56.8kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

22:42


朝ごはん
ご飯200kcal
卵とじ180kcal
チョコレート150kcal
みかん40kcal
カプチーノ80kcal
チョコパイ120kcal
770kcal

昼ごはん
そうめん300kcal

夜ご飯
鍋300kcal
ご飯150kcal
みかん40kcal

計1,560kcal

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2011年11月5日(土)
体重56.2kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:24


朝ごはん
ご飯200kcal
魚肉ソーセージ100kcal
ココア115kcal
スープ80kcal
その他150kcal

昼ごはん
ガスト
日替わりハンバーグ880kcal

夜ご飯
うどん200kcal
ご飯200kcal
ピザ2カケ200kcal

計2,125kcal

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2011年11月4日(金)
体重56.6kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:18


朝ごはん
クリーム玄米ブラウン黒ゴマ368kcal
ビスコ100kcal

昼ごはん
弁当350kcal

夜ご飯
春雨スープ80kcal
ご飯200kcal
唐揚げ150kcal
チョコレート250kcal
梅酒150kcal
その他200kcal

計1,798kcal

夕飯食いすぎたわ〓
〓にいるとダメですね〜〓

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2011年11月3日(木)
体重56.8kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

22:29


朝ごはん
ご飯150kcal
スープ150kcal
みかん40kcal
野菜、豆腐70kcal

昼ごはん
スープご飯200kcal

夜ご飯
チューハイ125kcal
パスタ200kcal
カツ250kcal
漬物50kcal

計1,235kcal

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2011年11月2日(水)
体重56.2kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

00:37


朝ごはん
ゴボウサラダ300kcal
スープ80kcal
みかん40kcal
豆腐50kcal

昼ごはん
弁当330kcal

夜ご飯
330kcal

計1,130kcal

バイトキツかった。
泣きそうやった。
人手が足りんよ。
1,000kcalくらい消費したんぢゃないかな。笑
明日もバイトや。

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20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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